La guayaba es una fruta que se adapta muy bien al clima tropical, siendo muy apreciada en Brasil. Se destaca por ser fuente de diversos nutrientes como vitaminas A, complejo B, C, fósforo, hierro y otros componentes importantes para nuestra salud.
Pero, ¿sabías que la hoja de guayaba también tiene una serie de ventajas para nuestro organismo? Ampliamente utilizada para hacer tés medicinales, esta hoja contiene numerosas sustancias terapéuticas. Por eso, si quieres saber cómo hacer té de hojas de guayaba y sus beneficios, ¡sigue leyendo!
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Ayuda a la digestión, previene la diarrea y las molestias estomacales
El té de hojas de guayaba es un gran ayudante en el proceso de digestión, ya que contiene sustancias antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, como los taninos, que tienen una acción astringente, es decir, ayudan a reducir las secreciones y tratan inflamaciones. Con esto, un buen funcionamiento gastrointestinal previene la diarrea, el dolor y la inflamación del estómago.
Disminuye los niveles de glucosa en sangre y colesterol malo
Otro gran beneficio del té de hojas de guayaba es que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Incluso, la bebida está indicada y puede ser consumida por personas con prediabetes. Además, este tipo de té ayuda a controlar el colesterol, aumentando los niveles de HDL (colesterol bueno) y disminuyendo el LDL (colesterol malo).
Fuerte acción curativa
Este té milagroso también tiene una fuerte acción cicatrizante y antiséptica muy eficaz. Por lo tanto, se puede utilizar para aplicar compresas en heridas y abrasiones, lo que garantiza una cicatrización más rápida y una buena recuperación de la piel.
Cómo preparar té de hojas de guayaba
Ahora que ya conoces los principales beneficios, ¿qué tal aprender a preparar este delicioso té? Lo ideal es utilizar hojas frescas, recién sacadas del árbol. También es bueno evitar endulzar la bebida, especialmente si es con azúcar. Además, trate de beberlo mientras aún esté tibio o caliente.
Ingredientes
Comprueba ahora lo que necesitarás para preparar tu té:
- 2 tazas de té de agua;
- 1 cucharada colmada de hojas de guayaba.
Modo de preparo
Primero, calienta el agua en una jarra de leche o en una olla pequeña. Apenas comience a hervir, agrega las hojas de guayaba, espera 30 segundos. Pasado ese tiempo, apaga el fuego, tapa el recipiente y déjalo en infusión durante 15 minutos. Finalmente, simplemente cuela y sirve en tazas. ¡Listo!
