La palabra apego conceptualmente significa tener afecto o simpatía por alguien. La forma en que una persona moldeará su estilo de apego dependerá de las relaciones afectivas que haya tenido a lo largo de su vida. En el artículo de hoy, vamos a hablar un poco sobre el teoría de apego y nombrar los principales estilos de archivos adjuntos en un relación.
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¿Cuáles son los 3 mejores estilos de apego en una relación?
La teoría del apego fue desarrollada por la psicóloga Mary Ainsworth y el psiquiatra John Bowlby, con el objetivo de discutir este tema poco abordado durante la vida.
Es de suma importancia que analicemos nuestros patrones de relación, para saber si esa actitud es saludable o no, tanto para ti como para tu pareja.
Según esta teoría, el tipo de apego de cada persona se define a lo largo de su vida, en función de sus relaciones afectivas, principalmente durante la infancia. Existen 3 tipos de apego, siendo estos el estilo de apego ansioso, el estilo de apego evitativo y el estilo de apego seguro.
Comprueba a continuación cómo se caracteriza cada estilo e identifica en cuál encajas:
1. estilo de apego ansioso
Este estilo de apego está relacionado con el miedo/preocupación de la otra persona en la retribución de la relación respecto a la disponibilidad. Las personas con apego ansioso a menudo tienen una sensación de indignidad. Sin embargo, luchan por la autoaceptación, vinculando su aprobación a sus relaciones.
2. estilo de apego evitativo
Caracterizados por ser distantes y cerrados, las personas con un estilo de apego evitativo tienden a evitar las interacciones, las relaciones cercanas y la intimidad. Les gusta mantener un sentido de independencia e invulnerabilidad.
3. Estilo de sujeción segura
En este tercer estilo de apego, las personas tienden a preocuparse por su autoestima y quieren ser ellas mismas en sus relaciones. Crean expectativas de apoyo y comodidad con sus parejas. Por ello, tienen varias características positivas, tales como: saber regular las emociones y los sentimientos, luchar por confiar en los demás, sentirse cómodo consigo mismo y saber reflexionar y analizar su situación de manera relación.