Para muchos parejas, el sueño de ser padres está muy presente. Se hacen varios planes para que, entonces, el niño pueda venir al mundo. Sin embargo, muchos de ellos sufren esterilidad. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada cinco parejas tiene esta dificultad. También se estima que el 40% de estos problemas se deben a malos hábitos de vida.
Presta atención a los hábitos que tú, hombre, debes evitar
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Vea ahora 8 hábitos que deterioran la calidad del esperma e interfieren con la fertilidad masculina:
1. Equipo electrónico en el regazo
Las altas temperaturas de los dispositivos electrónicos cerca de los testículos pueden causar infertilidad, ya que esto interfiere directamente con la producción de esperma.
2. uso de plasticos
Cuando se fabrican plásticos, se utiliza ftalato en el proceso para aumentar su durabilidad. Sin embargo, este químico sale fácilmente del plástico, contaminando alimentos y bebidas. En altas concentraciones, esta sustancia afecta la producción de hormonas y altera la calidad del esperma.
3. algunos lubricantes
Un químico llamado espermicida se puede encontrar en algunos condones, cremas, películas, espumas, geles y supositorios. Puede matar los espermatozoides, impidiendo la fertilización.
4. Consumo de alcohol y cafeína
El exceso de alcohol y cafeína puede afectar la calidad del semen. Las investigaciones indican que dos tazas de café al día y cinco o más tragos de alcohol a la semana perjudican la FIV.
5. Estilo de vida sedentario y mala alimentación.
Tener sobrepeso, para los hombres, puede ser sinónimo de niveles bajos de testosterona, peor calidad del esperma y disminución de la fertilidad. Además, los hombres obesos tienden a eyacular menos que los que tienen un peso normal.
6. inestabilidad psicológica
La calidad del esperma puede verse comprometida si el hombre sufre de ansiedad, depresión e incluso estrés, ya que estos síntomas provocan cambios hormonales.
7. Algunos medicamentos y esteroides anabólicos
Los medicamentos para tratamientos contra el cáncer, por ejemplo, pueden alterar la función testicular. Por ello, está indicado congelar los espermatozoides antes de iniciar el tratamiento. Los esteroides anabólicos pueden causar impotencia sexual y problemas de reproducción.
8. mala calidad del sueño
Es muy importante tener un sueño de calidad, ya que la ausencia del mismo puede provocar una baja fertilidad. Esto se debe a que en ese momento se fabrican las hormonas, y son ellas las que garantizan la calidad del esperma.
