Cada día que pasa, la gente se preocupa más y más por su alimentación. Es común ver a los profesionales de la nutrición siendo buscados por muchos. No hace mucho se realizó una encuesta en la que los expertos hablaban de comer manzanas por la noche. Consulte a continuación para obtener más detalles sobre esta encuesta.
La pregunta de si puedes o no comer una manzana por la noche finalmente está respondida
vea mas
¿Es mejor comer huevos duros para el almuerzo o la cena? Descúbrelo aquí
Los "poderes" de las gachas: echa un vistazo a los beneficios de la avena en...
Consulta a continuación la opinión de algunos expertos sobre el consumo de manzana por la noche:
- Casia D Muller
Cassia dice que es, eso sí, una excelente opción para la noche. Ella agrega que la fruta puede incluso ayudarlo a dormir mejor por la noche. Esta característica se debe a las propiedades que tiene la manzana para regular las hormonas que interfieren con el sueño excesivo, como por ejemplo: cortisol.
- Kenny Putri Kinasih
Kenny dice que podemos comer manzanas por la noche. Según ella, no hay problema en comer una o dos unidades por la noche, sin embargo, es importante que, después de ingerirla, haya un descanso de una a dos horas para que el cuerpo ingiera el alimento. Después de este período, puede descansar en paz.
- Yuyu Yatagawa
Para Yuyu, está bien incluir la manzana como parte de la cena. Pero debe tener cuidado con el momento, porque cuanto más tarde coma, es más probable que aumenten los niveles de glucosa en sangre. Así, lo ideal es consumirlo al menos tres horas antes de acostarse.
- Lucía Ramos
La opinión de Lucía es que comer una manzana es bueno. hábito independientemente del tiempo. Dice que, por la noche, se recomienda comer una manzana con piel y no más de una unidad. Es seguro comer manzanas enteras solo cuando son orgánicas y libres de pesticidas.
- ledian
Para él, aunque la manzana contiene mucha fibra y es rica en agua, tienen un contenido ácido que puede incomodar su estómago. Comerlos por la noche puede causar gases y problemas intestinales. Por lo tanto, el mejor momento para comerlo es por la mañana.