¿Recuerdas la sensación de comer tu comida favorita, o esa sensación de beber agua a la temperatura ideal para ti? Pues bien, estos son algunos de los típicos momentos inductores de serotonina. Vinculado a esto, cambiar la forma en que haces algo rutinario puede ayudarte a sentirlo con más frecuencia. De esta manera, hoy traemos este ejemplo relacionado con comer palomitas con palillos, o hashi, para los amantes de la comida oriental.
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Adaptación Hedónica
Cuando hacemos algo una y otra vez, la pura fuerza del hábito hace que se “desvanezca” ante nuestros ojos. Es decir, el fenómeno conocido como “adaptación hedónica” ocurre cuando volvemos rápidamente a un nivel de felicidad relativamente estable, ya que lo que antes era fantástico ahora se ha convertido en rutina.
Sin embargo, existe una manera de eludir este fenómeno que ocurre en nuestro cerebro. Con eso, recuperar el placer que sientes en tu día a día con las cosas más simples te da una estabilidad emocional considerable, además de que siempre será visto como algo nuevo para ti. Consulte el tema a continuación para comprender cómo hacerlo.
¿Cómo eludir esta percepción del cerebro?
¡Así de simple! Solo haz lo mismo de siempre, pero de una manera totalmente diferente. Hoy estamos trabajando con el ejemplo de las palomitas de maíz, ya que este snack se interpretará de una forma completamente nueva cuando empecemos a comerlo con los palillos típicos de la comida oriental.
Fíjate que esto sucede fácilmente en nuestra vida diaria, cuando comemos palomitas de maíz de paquete o del cine, que parecen mucho más ricas que las hechas en casa, por ejemplo. Esta lógica también se puede aplicar a diferentes cosas en nuestra vida personal, como vivir nuevas experiencias en la relación, hacerse un corte de pelo diferente al habitual o cambiar el camino de regreso para casa.
¿Qué tan importante es?
Podemos aportar un sentido de relevancia cuando hablamos de nuestra alimentación, porque no siempre queremos seguir esa misma dieta, pero es necesaria para una vida sana. De esta forma, puedes cambiar la preparación de la comida o invertir la combinación de platos, ¡y listo! ¡Nuestro cerebro lo interpreta como algo nuevo y se emociona!