La vida adulta a veces puede ser bastante complicada y solitaria, por lo que los individuos pierden la esperanza y las razones para seguir adelante. Son muchas las causas que pueden dar lugar a este estado de tristeza, como, por ejemplo, el trauma infantil. Según los expertos, el apoyo de padres y amigos en la primera fase de la vida, así como el cuidado de las emociones, son el secreto para una vida adulta plena.
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Trauma relacional
Esta realidad de sufrimiento y melancolía es en realidad un síntoma de un problema mucho más grave, que es el trauma relacional. Este término hace referencia a la dificultad que desarrollan muchos individuos para relacionarse con otras personas. En este caso, este sería el resultado de una infancia llena de traumas y situaciones no procesadas.
Entre los síntomas de este trauma está la necesidad constante de que otra persona se sienta bien y el miedo a la soledad. Además de sentimientos de autocondena, que implica revivir momentos pasados, aumentar la culpa o sentirse inútil. Además, es común que estos individuos se aíslen por miedo a molestar a los demás, haciendo que la vida social sea cada vez menos existente. Finalmente, estas personas también logran entender poco de lo que sienten y generalmente no saben cómo actuar.
Superando la soledad
En primer lugar, es muy importante que las personas que se encuentran así comprendan que un diagnóstico no es necesariamente una condena para la vida misma. Por el contrario, puede ser el inicio de una planificación a largo plazo que pueda revertir estos síntomas y generar una mejor calidad de vida. Por lo tanto, el primer paso sería asumir realmente que existe un problema y buscar alternativas reconocidas para tratar los traumas.
En este caso, es imposible no hablar de la psicoterapia como una maravillosa forma de autodescubrimiento y aceptación de uno mismo. Con la ayuda de un buen profesional de la psicología, puedes revisar qué áreas de tu vida te preocupan y desarrollar estrategias para superar las limitaciones. Con el tiempo, el tratamiento sin duda hará que se sienta más seguro de sí mismo y más seguro para relacionarse nuevamente.