El 18 de enero, en Brasil, se celebra el Dia do Risa. La fecha sirve para impulsar las políticas de salud mental, ya que la risa se asocia con el fortalecimiento del sistema inmunológico, aumento de energía, analgesia y antiestrés. El llanto también tiene sus ventajas: también puede ser analgésico y puede liberar oxitocina y endorfinas.
O búsqueda de palabras a continuación puede determinar si hoy estás más de humor para reír o para llorar. Vea:
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Sopa de letras: ¿quieres reír o llorar?
Aprendemos, ya sea en la escuela, a través de los libros de texto o jugando con amigos, a practicar sopas de letras, que consiste en localizar, entre letras dispersas a lo largo de un grabado, una palabra que tenga significado y significado. Arriba, la sopa de letras presenta solo dos palabras: ''reír'' o ''llorar''. El primero que encuentre puede indicar cómo se siente.
Sin embargo, para que el juego sea completo, lo ideal es encontrar también la segunda palabra. Un bono divertido es agregar el cronómetro y hacer la prueba con un amigo a tu lado, para que puedas lograr cuantificar en cuánto tiempo se cumplió el reto propuesto y, por supuesto, competir Saludablemente.
Beneficios de reír
Quizás nunca te detuviste a pensar en ello, pero reír no es tan normal. La risa es una emoción social ya través de ella mantenemos y creamos vínculos. También la risa presenta una función biológica y fisiológica que mantiene la salud. Como decía Aristóteles: “La risa es un precioso ejercicio corporal para la salud”.
Entre sus beneficios está el aumento de la producción de células NK, que pueden aniquilar las células cancerosas y prevenir enfermedades virales. Además, estimula la IgA, protegiendo al organismo de infecciones respiratorias.
Reír también libera endorfinas, que actúan como analgésicos naturales y actúan sobre el endotelio que recubre los vasos sanguíneos, protegiendo al cuerpo contra las enfermedades cardiovasculares. Muchas ventajas, ¿no?
beneficios de llorar
Llorar también tiene su valor. El llanto puede ser de tristeza, alegría, enfado... Cuando no potencia algún trauma o es un llanto negativo, las lágrimas pueden actuar como un lubricante para los ojos, ayudar a regular la temperatura cerebral y ayudar a reparar el equilibrio emocional. Así que nada como llorar para desahogarse.
Resultado:
¿Te resultó fácil? ¡Este es un buen momento para revisar el cronómetro y ver cuántos minutos te tomó resolverlo!