Todos sabemos que el trabajo puede ser una importante fuente de autorrealización, de dignidad y, sobre todo, de sustento. Sin embargo, muchas veces, el trabajo también puede generar un malestar muy grande. Por eso, es muy importante saber reconocer las señales de que el trabajo está afectando tu salud mental y que es el momento de pedirlo. resignación.
¿Cuándo es el momento de decir adiós al trabajo?
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No siempre es posible renunciar a un trabajo, pero al reconocer las siguientes señales, esperamos que comprenda que podría ser el momento de buscar otra oportunidad. Eso es porque si experimentas los siguientes síntomas, seguramente debes estar al borde de uno agotamiento, que es un intenso colapso mental. Así que echa un vistazo a los síntomas principales:
Sensación de cansancio constante
Se acabó el fin de semana, pero sientes que no descansaste tanto como necesitabas. Incluso, esa sensación de agotamiento puede permanecer incluso después de largas vacaciones e incluso vacaciones. Esto podría ser una indicación de que el cansancio proviene del rol que desempeñas en el trabajo, por lo que es mejor dejarlo por tu propio bien.
Crisis de identidad
Otro factor que puede servir de alerta de maltrato mental en el trabajo es el sentimiento de pérdida de identidad. Con eso queremos decir que con el tiempo pierdes el interés por las cosas que solías disfrutar o pierdes la voluntad de hacer realidad nuevos sueños. En cambio, lo único que buscas es descansar, lo cual es un claro síntoma de agotamiento.
Te sientes solo y despreciado
Además, las personas que se encuentran exhaustas en el trabajo suelen albergar un gran sentimiento de soledad, que proviene de ser devaluadas por los miembros de la empresa. Esto quiere decir que, por mucho que trabajes, nadie elogia lo que haces, por lo que nace un sentimiento de inferioridad y desvalorización.
¿Sientes que estás siendo abusado?
Poco a poco, has notado que tus jefes te dirigen a funciones que no son tu título de trabajo o te cobran por trabajar en tu tiempo libre. En estos casos, aunque haya una sensación de abuso, es posible que no tengas el coraje de romper esos lazos. Sin embargo, romperlos será necesario y marcará la diferencia en tu salud mental.