La laberintitis se refiere a problemas con el laberinto, una estructura que forma parte del oído interno. En ese sentido, sepa que la comida puede influir en el cuadro. Por lo tanto, separamos 5 alimentos que mejoran la laberintitis para que sepas cómo paliar los episodios de este problema de salud.
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Hay varios factores que pueden causar laberintitis, incluyendo estrés, enfermedades circulatorias, infecciones virus, tumores e incluso diabetes e hipertensión, ya que son enfermedades que afectan los vasos sanguíneos y otras estructuras ubicaciones. Además, los síntomas incluyen náuseas, mareos, náuseas e incluso caídas.
5 alimentos que mejoran la laberintitis
Debido a que es una condición inflamatoria, la dieta para prevenir episodios de laberintitis debe ser baja en alimentos que promueven la inflamación, como carnes procesadas y alimentos ricos en harinas refinadas, para ejemplo. Por otro lado, los alimentos con compuestos antiinflamatorios deben formar parte del consumo diario.
1. Frutas y vegetales
Las frutas y verduras son ricas en nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. En ese sentido, son buenas fuentes de compuestos antiinflamatorios, como el licopeno. Por tanto, deben formar parte de la dieta diaria para evitar episodios de laberintitis.
2. semillas
Las semillas de calabaza, sésamo, chía, girasol y lino son ricas en grasas buenas, que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. Por ello, deben considerarse aliados para paliar la laberintitis.
3. Pez
Pescados como el salmón, las sardinas y el atún tienen omega 3, que es antiinflamatorio, y además mejora el funcionamiento del sistema nervioso. Por tanto, son buenas opciones para combatir la inflamación en el laberinto.
4. Alimentos integrales
Los alimentos integrales, además de contener una buena proporción de fibra, también tienen vitaminas, minerales, antioxidantes y antiinflamatorios. Estos alimentos deben consumirse diariamente para aliviar no solo la laberintitis, sino también otras afecciones adyacentes que pueden desencadenar la inflamación.
5. Aceite de oliva
El aceite de oliva también es rico en grasas buenas y contiene mucho omega 6, que funciona en conjunto con el omega 3. Por lo tanto, debe consumirse junto con el pescado, por ejemplo, para garantizar la acción antiinflamatoria.
Estos son algunos alimentos que pueden ayudar a aliviar la laberintitis. Si tienes síntomas severos de este problema de salud, no dudes en buscar atención médica para evitar consecuencias preocupantes.