De origen chino y muy consumido en Japón, el Matcha es un té verde que está presente en varias mesas de todo el mundo debido a sus numerosos beneficios.
Además de tener propiedades antioxidantes y funcionar como un aliado en la pérdida de peso, por ejemplo, el té actúa en la lucha contra depresión. Para que esto suceda, un estudio japonés estudió los efectos antidepresivos del té Matcha en polvo.
vea mas
¿Secreto de la juventud? Investigadores revelan cómo revertir...
Los "poderes" de las gachas: echa un vistazo a los beneficios de la avena en...
Aliado en la lucha contra la depresión
Según un estudio japonés reciente, el polvo de té Matcha puede tener efectos antidepresivos y funciona como una alternativa a los antidepresivos convencionales.
El estudio encontró que Matcha tiene compuestos que ayudan a regular los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro, que son extremadamente importantes para regular el estado de ánimo y las emociones.
El desarrollo del estudio
A través de pruebas realizadas en ratones, los investigadores que participaron en el estudio analizaron en detalle los efectos del té Matcha. Primero, seleccionaron dos grupos de ratones: uno tenía tolerancia al estrés, mientras que el otro, a su vez, tenía mayor sensibilidad.
Después de separar los grupos, les tocó a ellos hacerles consumir cierta cantidad de té Matcha. En consecuencia, era hora de verificar los cambios, y el hecho de que los ratones estresados mostraran una reducción en los niveles de estrés llamó mucho la atención.
Esto fue posible gracias a una mayor actividad en las regiones cerebrales encargadas de controlar la dopamina, conocidas como corteza prefrontal y núcleo accumbens. La dopamina es un neurotransmisor cuya función principal es regular varias funciones importantes del cerebro, como el movimiento, el estado de ánimo, el sistema de recompensa y la motivación.
Por tanto, la estimulación de la dopamina en el cerebro es fundamental para que la sensación de placer y el sistema de recompensa funcionen al 100%.
Por lo tanto, su baja actividad se traduce en graves problemas de salud, lo que se ha demostrado que está relacionado con casos de depresión. Incluso, la mayoría de los casos de depresión están fuertemente relacionados con niveles reducidos de este neurotransmisor.
Consumir Matcha resulta en menos ansiedad y estrés
Matcha contiene un aminoácido llamado L-teanina, que funciona para reducir los niveles de estrés y ansiedad, mejorando las actividades. cognitivo.
De hecho, este componente es en gran parte responsable de estimular el cerebro para promover una mayor relajación en el cuerpo mientras trabaja para reducir los niveles de tensión.
Otros Beneficios del Matcha
Además de los efectos antidepresivos, Matcha tiene varios otros beneficios para la salud. Es rico en antioxidantes, que ayudan a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer y la diabetes. Además, al consumirlo aumenta el metabolismo, facilitando la pérdida de peso, favoreciendo la salud del hígado y previniendo el envejecimiento prematuro.
