Nada mejor que tomar un sabroso y nutritivo jugo. Después de todo, estas bebidas ofrecen muchos beneficios para nuestra vida diaria, como una mayor disposición para las actividades cotidianas. En ese caso, el jugo de remolacha puede ser una excelente opción, ya que tiene propiedades que ayudan a recargar nuestra energía. Debido a esto, se ha convertido en un favorito entre los culturistas y atletas de todo el mundo.
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Beneficios del jugo de remolacha
La remolacha ya es extremadamente popular en ensaladas y dulces. Incluso, es ampliamente utilizado para mejorar la inmunidad y combatir algunas enfermedades virales. Debido a esto, ha sido parte de la medicina de diferentes culturas alrededor del mundo durante siglos. Además, si combate la inflamación.
Al ofrecer tantos beneficios, se ha convertido en una hortaliza indispensable también en la dieta de quienes practican ejercicio físico. Incluyendo, ella tiene una excelente sustancia para aumentar el flujo de sangre, nitrato. De esta forma, actúa como un excelente vasodilatador en nuestro organismo, dando ese famoso “bombeo” después del entrenamiento de musculación.
¿Cómo hacer jugo de remolacha?
Ingredientes:
- 1 remolacha;
- 6 tallos de apio;
- ½ pepino;
- 1 manzana verde;
- 2 hojas de menta.
Modo de preparo:
En primer lugar, tendrás que preparar las remolachas, limpiando y cortando sus puntas adecuadamente. Para ello, basta con retirar las hojas y retirar la punta de la raíz con la ayuda de un cuchillo. Luego lava bien las verduras y usa el cuchillo para pelarlas.
Si lo prefieres, puedes llevarlo a la licuadora con la propia piel. Sin embargo, el jugo puede ser un poco amargo. Por último, corta la remolacha en varios trozos y luego en cubos pequeños.
Luego, tendrás que poner todos los ingredientes en la licuadora con 500 ml de agua y batir hasta que el jugo sea muy homogéneo. Si lo prefieres, puedes sustituir la manzana por otras frutas, como naranjas, ananás o incluso sandía. Si desea un jugo más aguado, puede agregar más trozos de pepino hasta obtener la consistencia que prefiera.