A salud a travs de la comida es todava bastante desconocido por la gente, pero aquellos que conocen el poder presente en ellos entienden cun importante es un alimentación equilibrado para mantener la salud del cuerpo. ¡En este texto te mostramos algunos alimentos que tienen propiedades Detox para que puedas conocer y realizar una verdadera limpieza en tu cuerpo!
Sigue leyendo y conoce algunos de estos alimentos de desintoxicación!
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Alimentos detox para agregar a tu lista
- frutas cítricas
Las frutas más conocidas, como el limón, la acerola, la naranja y la piña, son ricas en antioxidantes. Entre ellos tenemos los terpenos, que ayudan a transformar las toxinas.
- Jengibre
El jengibre es rico en gingerol, que es una sustancia responsable de producir enzimas que descomponen las toxinas en el cuerpo. Se puede agregar al jugo por la mañana para darle ese impulso.
- Verduras
Las verduras como la col rizada, el brócoli, el berro y otras verduras crucíferas tienen propiedades antioxidantes y protectoras del hígado.
- Cúrcuma
También conocido como azafrán, tiene propiedades que protegen las células contra agentes nocivos. Por lo tanto, promueve Detox ya que reduce el efecto de oxidación celular.
- Té verde
El té verde ayuda al cuerpo a desintoxicarse, ya que controla los niveles de glucosa en sangre y ayuda en las funciones metabólicas.
La importancia del agua para el cuerpo.
Los alimentos de desintoxicación son de gran importancia para el cuerpo, pero el agua es aún más importante para limpiar las impurezas del cuerpo. Por ello, es importante que la cantidad de agua que necesita el organismo esté siempre alineada con una dieta saludable.
Sí, el agua es la única capaz de eliminar todas las impurezas presentes en el organismo y garantizar su correcto funcionamiento.
Beba al menos dos litros de agua al día para mantener su metabolismo funcionando correctamente. Vale la pena recordar que esta cantidad de agua debe distribuirse a lo largo del día.