cuidar de vasos sanguineos es fundamental para evitar algunas enfermedades graves y mantener el funcionamiento normal de nuestro organismo. Para que funcione de manera óptima, es importante practicar actividad física para mantener el cuerpo sano. Sin embargo, algunos alimentos son considerados remedios para la salud vascular.
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Los vasos sanguíneos y su importancia.
Los vasos sanguíneos tienen forma de tubo hueco, con la función de transportar la sangre por todo el cuerpo. Estos vasos transportan todos los nutrientes que necesitan las células y eliminan todas las sustancias tóxicas que producen a través de la sangre.
Sin embargo, si este flujo continuo se interrumpe por cualquier motivo, el tejido puede dañarse o incluso morir. Con eso, habrá consecuencias, causando extrema incomodidad, dolor, hinchazón y ardor en el sitio.
4 alimentos que te servirán como remedio casero
A continuación verás los principales alimentos que ayudan a que los vasos sanguíneos funcionen correctamente. Todos ellos tienen el potencial de mejorar la presión arterial y prevenir enfermedades del corazón.
- Brócoli
El brócoli es rico en vitamina E, que previene la formación de coágulos de sangre y reduce los niveles de colesterol en la sangre. Además, esta verdura perteneciente a la familia de las crucíferas contiene luteína, sustancia que previene la degeneración prematura de los tejidos blandos del ojo (evita el desarrollo de cataratas).
- Granada
Los antioxidantes de la granada pueden eliminar todo lo que es dañino para el cuerpo. Por tanto, beber medio vaso de zumo de frutas evita que se acumulen sustancias nocivas en los vasos sanguíneos (recomendado para personas hipertensas y diabéticas).
- Romero
Rico en ácido carnósico, el romero tiene propiedades antioxidantes que combaten la formación de radicales libres. Además, contiene ácido rosmarínico, que se encarga de reducir la inflamación en el organismo y de aumentar el flujo de los pequeños vasos sanguíneos.
- Naranja
Conocidas por la presencia de vitamina C, las naranjas también son indirectamente uno de los alimentos buenos para la circulación sanguínea. Esta fruta tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol en la sangre, lo que ayuda a mejorar el flujo sanguíneo y aliviar la presión en los vasos.
Este artículo no proporciona soluciones para problemas médicos o psicológicos. Consultar a un especialista antes de iniciar cualquier tratamiento.
