O metabolismo desacelerada es la que tiene tasas metabólicas por debajo de la media, es decir, provoca sueño excesivo, cansancio y poca energía. Sus causas pueden ser numerosas, como desequilibrio hormonal, estrés, sedentarismo, diabetes, síndrome de Cushing y hipotiroidismo. Sin embargo, algunos alimentos también pueden contribuir a la ralentización del metabolismo y ni te lo imaginas. Sigue el texto y comprueba cuáles son alimentos que ralentizan el metabolismo.
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Alimentos que ralentizan el metabolismo
El metabolismo es responsable de un conjunto de reacciones químicas que influyen en la ganancia o pérdida de peso. Por lo tanto, para mantener la salud del cuerpo, es importante evitar todos los alimentos que ralentizan su cuerpo. Echa un vistazo a algunos de ellos:
- Refrigerador
La soda es un villano constante para todo tipo de personas. Su exceso de calorías es una bomba para el organismo, y la bebida es capaz de hacer bajar el metabolismo, dejando el cuerpo cansado en un intento de recuperar y procesar los azúcares.
- granos refinados
Los granos refinados que tienen harina de trigo blanca son dañinos para el organismo, ya que carecen de fibra y dificultan su disolución en el tracto digestivo.
- Papas fritas
Debido a que son ricas en grasas y no tienen ningún nutriente, las meriendas son la mayor causa de diabetes, además de ralentizar el metabolismo.
- edulcorantes
Los azúcares utilizados para endulzar ciertos alimentos no son aptos para el metabolismo. El alto contenido de aspartamo y sucralosa son extremadamente dañinos para la energía del cuerpo.
¿Cómo acelerar el metabolismo?
Si buscas más energía, una buena manera de acelerar tu metabolismo es comer los alimentos adecuados. Hábitos como beber mucha agua y comer muchas proteínas te ayudarán a mantener un estilo de vida lleno de energía.
Dormir bien y controlar el estrés, practicar ejercicio físico y mantener el cuerpo sano es posible alcanzar el bienestar general.
