Las madres primerizas siempre tienen una dificultad inicial a la hora de acostar a sus hijos. dormir. Los bebés no siempre tienen una rutina de sueño natural, por lo que debemos ayudarlos con eso. Los recién nacidos suelen llorar mucho, sobre todo cuando están estresados y no pueden dormir, y para ayudarte, hoy te traemos un rutina de sueño del bebé más fácilmente.
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Practicando la rutina del sueño
Un bebé que duerme mal o que ni siquiera puede conciliar el sueño está desesperado, ya que no descansa, y con eso los padres tampoco pueden relajarse. Para disminuir este problema, un nuevo estudio de Current Biology ha revelado una “receta” que, según los autores, puede aumentar las posibilidades de que los bebés se duerman más rápido.
Para llegar a la conclusión del estudio, los investigadores utilizaron máquinas de ECG y cámaras de video para comparar los cambios en los latidos del corazón de los bebés. Mientras tanto, la gente representó actividades de uso común para ayudar a los pequeños a dormir la siesta. Luego registraron los datos para observar patrones y hacer comparaciones.
rutina de 13 minutos
Después de muchos análisis y estudios, se estableció un patrón funcional: una caminata de 5 minutos en la superficie plano y sin movimientos bruscos, luego siéntese con el bebé en su regazo durante 8 minutos y luego colóquelo en el cuna.
De esta forma, dicho proceso de 13 minutos obtuvo los mejores resultados para el sueño del bebé en el estudio. Además, Kumi Kuroda, PhD e investigadora del Centro RIKEN para la Ciencia del Cerebro en Japón, quien dirigió el estudio, brinda algunos consejos más para esta rutina:
- Al momento de la caminata, hágalo en un ambiente interno despejado y plano;
- Apoye la cabeza del bebé y manténgalo cómodo en sus brazos;
- No cambie el ritmo de la caminata;
- Si el bebé llora después de 5 a 10 minutos de transporte, deje de caminar y verifique el bienestar del bebé, e identifique si la causa de este llanto está relacionada con el hambre o alguna otra molestia.
Si su rutina de sueño no ayuda, eso no significa que no funcionará la mayor parte del tiempo. La investigación en cuestión se realizó con bebés de hasta 7 meses de edad, por lo que se pueden tener en cuenta algunos factores.
