La gente trata cada vez más de entender cuáles son los procesos que aumentan la producción de melatonina, la hormona responsable de generar somnolencia. En este caso, nos complace anunciar que dormir ¡con una manta muy pesada ayuda a la producción de esta sustancia en tu cuerpo! Lea este nuevo estudio y compruebe la justificación.
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¿Por qué una manta con peso es más beneficiosa para dormir?
La afirmación de que existe una relación entre las mantas y la producción de melatonina surgió a través de un artículo publicado en el Journal of Sleep Research. Para llegar a esta conclusión, los investigadores invitaron a 26 voluntarios a dormir unas noches en un laboratorio para poder observar su comportamiento.
En la propuesta en cuestión se establecía que los participantes debían acostarse a las 22 horas, pero las luces se apagarían recién a las 23 horas. Los participantes recibirían una manta más ligera o una más pesada, por lo que los científicos analizarían la producción de melatonina en ambas ocasiones.
A lo largo de la noche, los científicos recolectaron saliva cada 20 minutos para mapear los niveles de melatonina. A partir de esto, fue posible ver que, en promedio, los voluntarios envueltos en mantas gruesas tenían alrededor de un 32 % más de melatonina que los participantes que usaban mantas más ligeras.
¿Por que sucede?
Aunque se ha podido comprobar la relación entre las mantas más pesadas y la producción de melatonina, los científicos aún no saben con certeza qué hay detrás. de este fenómeno, sin embargo, se cree que esto se debe a que las frazadas pesadas traen una mayor sensación de comodidad y seguridad, pero es solo una hipótesis.
Ciertamente, el estudio fue importante para poder detectar otra forma de estimular la producción natural de melatonina. La difusión de datos también fue fundamental, ya que la búsqueda de medicamentos que inducen el sueño, como forma de paliar la falta de melatonina, se ha incrementado en los últimos tiempos.