Unas buenas palomitas de maíz van a la perfección con una maratón de películas o series un domingo por la tarde, para relajarse después de una semana agotadora, y aún tiene pocas calorías. Para quienes cuentan con una Air Fryer, por ejemplo, una buena opción es explorar todos los usos de esta freidora eléctrica y preparar ricas palomitas saludables para acompañar este momento en familia. ¡Mira cómo hacerlo y disfruta!
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beneficios de las palomitas de maiz
Las palomitas de maíz tienen muchos beneficios y pueden ser una merienda saludable para tus hijos. El primer punto es que es rico en fibra, minerales y vitaminas del complejo B y E. Además, es capaz de ayudar a controlar el organismo, reducir el colesterol, controlar la diabetes y contribuir a la salud del corazón.
Además, las palomitas de maíz tienen muchas menos calorías que las patatas, por ejemplo, y es capaz de saciar tanto como ellas, reduciendo el impulso por la comida. Eso es porque tiene poca grasa saturada y sus aceites son naturales.
Pero, para obtener todos los nutrientes, debe evitar el uso de aceite en su preparación, ya que puede aumentar la cantidad de grasa. Entonces, la idea es usar tu freidora eléctrica para preparar deliciosas palomitas de maíz. ¿Que crees?
¿Cómo preparar palomitas de maíz saludables en la Air Fryer?
Lo bueno es que puedes hacer muchas cosas en la freidora, y las palomitas de maíz tampoco son difíciles. Para prepararlo solo necesitarás media taza de maíz. Primero, añade los granos a la Air Fryer y déjala “freír” según el tiempo establecido, normalmente durante 8 minutos a 200º C.
Asegúrate de que tu freidora esté a la temperatura correcta. A medida que saltan todas las palomitas de maíz, es posible que tenga dificultades para abrir el dispositivo. Si esto sucede, disminuya la cantidad de maíz a media taza. Espera el tiempo necesario y disfruta de tus palomitas mientras ves una película.
