A menudo, los sitios web y los portales de Internet prometen dietas milagrosas que harán que las personas bajen de peso. peso en cuestión de días, haciendo varias locuras e incluso poniendo en riesgo su salud en varios situaciones Sin embargo, obviamente, los resultados no aparecen y sobreviene la frustración.
Otra práctica de la que se habla mucho en las redes es el ayuno intermitente, que se vuelve más dañino de lo que realmente ayuda en algo. Estas ideas tienden a comprometer tanto el lado físico como el psicológico de las personas, y esto puede provocar que con el tiempo aparezcan posibles problemas.
vea mas
Los "poderes" de las gachas: echa un vistazo a los beneficios de la avena en…
El café espresso es un aliado en la prevención del alzhéimer, afirma una investigación
Recientemente, un estudio fue publicado por biblioteca nacional de medicina, en Estados Unidos, informa que existe un hábito muy sencillo que se puede practicar al despertar y con el que, según una investigación, en el plazo de un año, las personas pueden perder unos tres kilos.
El secreto del estudio radica en la vitamina D que el cuerpo puede recibir a primera hora de la mañana. Para que la acción sea lo más sencilla posible, basta con abrir las ventanas y las cortinas al despertar y dejar que la luz del sol entre en la habitación, ya que el contacto con ella aporta beneficios al organismo.
Para la investigación se analizaron 218 mujeres obesas, en las cuales algunas hacían uso de suplementos de Vitamina D, otros recibieron placebos. En cuanto al tiempo de investigación, se tardó 12 meses en recolectar los resultados.
Al finalizar, las personas que recibieron el tratamiento vitamínico perdieron un promedio de 3,2 kilos, en comparación con los demás pacientes.
La luz del sol, además de los estudios citados en la ayuda a la pérdida de peso, también trae numerosos beneficios probados por la ciencia, que también están relacionados con el estado de ánimo, la salud mental, así como con el equilibrio de la presión arterial y la regulación de la producción de melatonina
Además, varios estudios traen los mejores momentos del día para tener contacto con el Sol: antes de las diez de la mañana y después de las cuatro de la tarde son los más conocidos. Sin embargo, se cree que el cambio climático también puede influir en la posibilidad de cambiar horarios, eligiendo momentos del día en que la temperatura es más baja y el contacto solar es menor.
Incluso en medio de poco contacto, también es muy recomendable el uso de protección corporal con ropa o bloqueador solar, incluso para los Organización mundial de salud.
Amante del cine y las series y todo lo que implica el cine. Un curioso activo en las redes, siempre conectado a la información de la web.