Si eres el tipo de persona que espera hasta el último segundo para comenzar una tarea, ¡cuidado: se llama procrastinación! Este hábito es muy común, a pesar de ser terrible para nuestro productividad. Con eso en mente, hemos enumerado 10 frases de motivacion procrastinar menos. ¡Incluso puedes pegarlo en la pared si es necesario!
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entender la procrastinación
Según el diccionario, "procrastinar" es el acto de posponer algo para mañana; o de nuevo, significa algún "aplazamiento". En otras palabras, podemos decir que es el acto de salir a realizar una obligación, tarea, compromiso o responsabilidad en otro momento o día.
La postergación a menudo ocurre debido a la ansiedad o la inseguridad, y no necesariamente a la pereza. Eso es porque no creemos que podamos hacer bien un trabajo, así que seguimos postergándolo hasta que ya no podemos más. En tales casos, es necesario tratar la raíz del problema para superar la procrastinación.
Vea cómo motivarse
¿Alguna vez has oído que las palabras tienen poderes? Lo que decimos tiene poder, especialmente cuando creemos en lo que decimos. Por esta razón, las frases con afirmaciones pueden ayudarte a dejar de procrastinar y realizar tus actividades. Por lo tanto, consulte algunas frases a continuación y siéntase libre de adaptarlas si lo desea.
- Merezco estar libre de la ansiedad, la rumiación, el miedo y la preocupación que está causando evitar esta tarea.
- Estoy evitando esta actividad (por ejemplo, exámenes médicos) porque el resultado puede dar miedo. le tengo miedo (especificar aquí el desenlace temido para poder afrontarlo), pero otros resultados son posibles, y evitar la tarea no hará que la realidad sea diferente de como es.
- Sentiré una enorme sensación de alivio después de avanzar en mi tarea. No necesito completarlo o correr un maratón hoy, pero haré lo que pueda.
- No debo dejar para mañana algo que puedo hacer hoy.
- Hecho es mejor que perfecto.
- Los pequeños pasos no son débiles, sino precisos.
- Las emociones que despierta esta actividad no son intolerables.
- El proceso y el progreso lo son todo.
- Puedo y lo manejaré.
- Estoy haciendo lo mejor que puedo y eso es suficiente.