Obesidad es una enfermedad crónica que se puede definir como la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo de una persona. La obesidad generalmente se determina en función del índice de masa corporal (IMC), pero este índice no siempre es correcto, con algunas limitaciones. La obesidad es un problema que ha afectado a una gran parte de la población y está lejos de ser solo una cuestión estética, siendo un factor de riesgo de enfermedades como la hipertensión y diabetes.
Las causas de la obesidad son variadas, pero los hábitos alimentarios juegan un papel importante en el desarrollo de este problema. Alimentación saludable y práctica regular de actividades físicas puede prevenir la obesidad y desempeñar un papel clave en su tratamiento.
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¿Por qué han aumentado los casos de obesidad?
La sociedad ha cambiado y con ella nuestros hábitos. Sin embargo, este cambio no fue beneficioso para nuestro organismo. A niños, por ejemplo, apenas practican actividades físicas, pasan mucho tiempo en sus computadoras y teléfonos inteligentes
. LA la comida también pierdetu calidad, basándose, en una gran parte de las familias, en Comida rápida y productos industrializados. La consecuencia de estas actitudes es el aumento creciente de la obesidad en la población, incluidos los niños.Según la Sociedad Brasileña de Endocrinología y Metabolismo, el Brasil tiene aproximadamente 18 millones de personas considerado obeso. También según la sociedad, si consideramos a las personas con sobrepeso, la cantidad llega a los 70 millones, el doble que hace tres décadas.
Causas de la obesidad
La obesidad se caracteriza por un aumento de la grasa corporal y puede desencadenarse por diferentes factores, como disfunciones endocrinas, patrimonio genético de un individuo o desequilibrio entre la cantidad de alimentos ingeridos y el gasto energético. Este último factor es bastante común.
A la luz de lo anterior, está claro que, dado que tiene diferentes causas, a menudo no es suficiente solo controlar la alimentos, es necesario buscar un médico para que pueda evaluar qué está causando la obesidad en el individual. Los problemas endocrinos, por ejemplo, deben ser tratados adecuadamente por un endocrinólogo, ya que esta es la única forma de revertir la obesidad.
consecuencias de la obesidad
La obesidad está relacionada con problemas de salud graves, como accidente cerebrovascular (accidente cerebrovascular), aumento de la presión arterial, diabetes, aterosclerosis, cáncer, problemas pulmonares, problemas ortopédicos, entre otros. La obesidad también está relacionada con el desarrollo de problemas psicológicos, que puede, por ejemplo, desencadenar depresión y reducción de la autoestima.
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Índice de masa corporal (IMC)
Para saber si un adulto es obeso, se hace un cálculo relativamente simple: el índice de masa corporal (IMC). Basado en este cálculo, que se hace dividir el peso de un individuo en kilogramos por su altura en metros al cuadrado, es posible determinar si la persona tiene sobrepeso o no.
Según los valores de referencia, cuando el IMC sea superior a 25 kg / m2, el individuo tiene sobrepeso. Si el valor es mayor que 30 kg / m2, el paciente es obeso y, en consecuencia, tiene un mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes e hipertensión.
Según el IMC, podemos clasificar la obesidad en leve, moderado y severo o mórbido. Individuos que tienen un IMC entre 30-34,9 kg / m2 se consideran pacientes con obesidad leve. Pacientes con IMC 35-39,9 kg / m2 son moderadamente obesos. Aquellos con obesidad severa o mórbida, en cambio, son aquellos con un IMC superior a 40 kg / m2.
Sin embargo, cabe señalar que el IMC no puede diferenciar lo que es masa magra (libre de grasa) de lo que en realidad es masa grasa. Así, las personas con músculos desarrollados, por ejemplo, podrían considerarse obesas. Por tanto, podemos concluir que el cálculo del IMC debe ir acompañado de una evaluación de otros factores. Para obtener más información sobre el tema de este tema, lea: IMC.
tratamiento de la obesidad
La obesidad es una enfermedad grave y debe tratarse con eficacia. Es un problema complejo que necesita una evaluación médica detallada. La obesidad generalmente se puede tratar a través de tres metodologías: hacer dieta uso de medicamentos y cirugia. El método elegido depende mucho del estado de salud de cada persona.
Cabe señalar que, para que el tratamiento sea exitoso, es fundamental que el paciente tenga en cuenta que este problema puede traer consecuencias graves, e incluso puede conducir a la muerte, y que los cambios en el estilo de vida deben permanente.
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Consejos para prevenir la obesidad
Como hemos visto a lo largo del texto, la obesidad es una enfermedad crónica que puede tener diferentes causas. Aunque en su desarrollo intervienen varios factores, la adopción de algunas medidas sencillas puede prevenir su aparición y ayudar al individuo a mantener su peso adecuado. Vea algunos consejos a continuación:
Reduce tu consumo de aceites, grasas y azúcares.
Incluya alimentos mínimamente procesados o fresco, por ejemplo, frutas, verduras, verduras y alimentos integrales.
Comer en lugares adecuados, evitando, por ejemplo, comer frente al televisor. Este hábito puede hacer que coma rápidamente, provocando un consumo excesivo.
Practica actividades físicas con regularidad.
Tener una vida más activa adoptando medidas como subir las escaleras en lugar de usar un ascensor, usar una bicicleta en lugar de un automóvil, o incluso, siempre que sea posible, recorrer distancias cortas a pie.
Consulte a su médico con regularidad y hágase chequeos de rutina.
Aviso: Si cree que tiene sobrepeso, consulte a su médico y consulte a un nutricionista. Solo estos profesionales son capaces de valorar el caso e indicar formas de mejorar la salud. Hacer dietas sin recomendación puede empeorar la afección y desencadenar otros problemas. ¡Manténganse al tanto!
