gripe y resfriados son enfermedades relativamente comunes causadas por virus. A dos enfermedades son diferentes, siendo incluso causada por diferentes organismos. Tú resfriados, causadas principalmente por el rinovirus, son más leves que la gripe y desencadenan congestión nasal, tos, secreción nasal y dolores corporales. LA la gripe, a su vez, es causada por el virus de la influenza y es más peligrosa, provocando fiebre alta, dolores musculares, dolores de cabeza, secreción nasal y tos seca.
A pesar de sus diferencias, la gripe y el resfriado tienen formas comunes de transmisión. La transmisión de estas patologías puede ocurrir por directamente, es decir, de persona a persona a través de gotitas de saliva que quedan en el aire después de toser, estornudar o incluso hablar. También puede ocurrir por indirectamente, cuando una persona toca una superficie contaminada y luego coloca una mano sobre la boca, la nariz o los ojos.
Es posible adoptar medidas para reducir el riesgo de contraer estas dos enfermedades. Aquí hay 10 formas de prevenir los resfriados y la gripe:
1. Lávese siempre las manos con agua y jabón;
2. Use pañuelos desechables para limpiar su nariz;
3. Cúbrase siempre la nariz al toser y estornudar (nunca con las manos);
4. No comparta artículos personales como vasos y botellas;
5. Mantenga los ambientes bien ventilados;
6. Evite los lugares cerrados y concurridos;
7. Evite el contacto con personas enfermas;
8. Manténgase siempre hidratado y bien alimentado;
9. Evite situaciones estresantes;
10. ejercita bien.
Es importante señalar que evitar los resfriados y la gripe es bastante complicado, ya que Hay varios virus y estos, en algún momento, entrarán en contacto con nuestros cuerpos. Sin embargo, cuidando bien su salud, Evitar situaciones que faciliten la infección y tener actitudes que mejoren el funcionamiento del sistema inmunológico son fundamentales. Por eso siempre debemos comer bien y practicar ejercicio físico, prácticas que ayudan al sistema inmunológico.
→ ¿No es la vacuna una forma de prevenir los resfriados y la gripe?
Actualmente, están disponibles vacunas contra la gripe solamente, por lo tanto, una persona que recibe esta vacuna no está inmunizada contra el resfriado. Por esta razón, muchas personas creen que la vacuna es ineficaz, ya que se enfermaron incluso después de la vacunación.
También es importante tener en cuenta que el virus de la gripe muta y que el virus que entró en contacto con su cuerpo no siempre es el que protege la vacuna. Cada año se realizan estudios para garantizar una mejor protección frente a los virus que circulan actualmente.
Por Ma. Vanessa dos Santos
Fuente: Escuela Brasil - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
