Το Orthorexia nervosa είναι μια διατροφική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από την εμμονή στην κατανάλωση μόνο υγιεινών τροφών. Ο ορθοτοξικός άνθρωπος αναζητά έντονα μια τέλεια διατροφή.
Ο όρος προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις orexsis "όρεξη" και Ορθός "σωστά".
Η κύρια αιτία της ορθορεξίας είναι η αναζήτηση ενός τέλειου σώματος και τα πρότυπα ομορφιάς που επιβάλλει η κοινωνία. Επιπλέον, το άτομο πιστεύει ότι μέσω αυτής της διατροφής θα είναι υγιής και θα αποτρέψει τις ασθένειες.
Συμπτώματα
Τα πρώτα σημάδια ορθορεξίας περιλαμβάνουν τη συνεχή αναζήτηση για μια υγιεινή διατροφή και ανησυχία για τις επιλογές τροφής.
Ως εκ τούτου, είναι σύνηθες για ένα άτομο να αφιερώνει πολύ χρόνο στην έρευνα, διαβάζοντας τις ετικέτες των τροφίμων και επιλέγοντας τι να φάει.
Τα κύρια συμπτώματα της ορθορεξίας είναι:
- Άρνηση επεξεργασμένων τροφίμων
- Υπερβολική εστίαση στην παρακολούθηση μιας υγιεινής διατροφής.
- Ανησυχία για την προέλευση και την προετοιμασία των τροφίμων?
- Απομάκρυνση από την κοινωνική ζωή.
- Αποφύγετε τα γεύματα έξω από το σπίτι.
- Εξαίρεση ορισμένων τύπων τροφίμων από τη διατροφή: κρέας, σάκχαρα και λίπη.
- Αίσθημα ενοχής και θλίψης όταν καταναλώνετε λίγο φαγητό εκτός της διατροφής.
- Ανησυχείτε με τις διατροφικές πληροφορίες του φαγητού.
Επιπλέον, η ορθορεξία μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, αναιμία, απώλεια βάρους και κοινωνική απομόνωση.
Μάθε περισσότερα για Διατροφικές διαταραχές.
Θεραπευτική αγωγή
Η θεραπεία της ορθορεξίας πρέπει να γίνεται από επαγγελματίες υγείας. Η παρακολούθηση των γιατρών, των διατροφολόγων και των ψυχολόγων είναι απαραίτητη.
Τα άτομα με ορθορεξία πρέπει να καταλάβουν ότι μια υγιεινή διατροφή είναι σύμμαχος της υγείας. Ωστόσο, η υπερβολική ανησυχία με τα τρόφιμα και ο αποκλεισμός ορισμένων ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες τροφής μπορεί να είναι επιβλαβής και να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία.
Ορθορεξία και Βιγορεξία
Ορθορεξία και βιγορεξία είναι δύο τύποι διατροφικών διαταραχών. Ωστόσο, ενώ στην ορθορεξία υπάρχει υπερβολική ενασχόληση με τα τρόφιμα, στη βιγγορεξία η εμμονή είναι για ένα λεπτό και μυώδες σώμα.
Ένα άτομο με βιγορεξία έχει μια παραμορφωμένη άποψη της εμφάνισής του. Πιστεύει ότι είναι εξαιρετικά λεπτός, αν και είναι μυώδης.
Ως εκ τούτου, υιοθετεί μια ρουτίνα έντονης σωματικής άσκησης και μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες.
Διαβάστε επίσης:
- Υγιεινή διατροφή
- βουλιμία
- υποσιτισμός
