Το μυϊκό σύστημα αποτελείται από ένα σύνολο μυϊκών ιστών. Οι κύριες λειτουργίες του είναι: μετακίνηση, διατήρηση της στάσης του σώματος και παραγωγή θερμότητας.
Εκπαιδεύστε τις γνώσεις σας πάνω στο θέμα με 10 ασκήσεις παρακάτω.
1) Για το Μυϊκή σύσπαση η δράση των μυοϊνιδίων είναι απαραίτητη. Η αλληλεπίδραση μεταξύ δύο κύριων τύπων μυοινιδίων είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση της προαναφερθείσας διαδικασίας.
Αυτές οι δομές είναι γνωστές για:
Α) τροποένζυμο και καλσιτονίνη
Β) μυοσίνη και τροπομυοσίνη
Γ) ακτίνη και μυοσίνη
Δ) ακτίνη και συνένζυμο Q10
Σωστή απάντηση: γράμμα C - μυοσίνη και ακτίνη.
Η ακτίνη, το πιο «λεπτό» μυονήμα, ασκεί έλξη στη μυοσίνη, το «πυκνό» μυονήμα. Αυτό πυροδοτεί τη συστολή των μυών.
2) Ο μυς μπορεί να βρίσκεται σε κατάσταση μερικής συστολής, με αποτέλεσμα τη σύσπαση ορισμένων ινών και τη χαλάρωση άλλων. Αυτή η φυσιολογική δράση είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της στάσης του σώματος.
Επιλέξτε την εναλλακτική που περιγράφει καλύτερα το παραπάνω απόσπασμα.
Α) Μυϊκός τόνος
Β) Ομόκεντρη φάση
Γ) Περισταλτισμός
Δ) Έκκεντρη φάση
Σωστή απάντηση: γράμμα Α - Μυϊκός τόνος.
Είναι μέσω του μυϊκού τόνου που ο λαιμός στηρίζει το κεφάλι στη γνωστή ανατομική θέση. Διαφορετικά, χωρίς μυϊκό τόνο, θα μπορούσε να υπάρξει υπερέκταση των μυών, η οποία θα έφερνε το κεφάλι προς τα πίσω.
3) Εκτός από τους αγωνιστές και τους ανταγωνιστές μύες, υπάρχουν και άλλες μυϊκές ομάδες. Ένα από αυτά είναι υπεύθυνο για τη σύσφιξη, την τυποποίηση της κίνησης, την πρόληψη ανεπιθύμητων κινήσεων και την προώθηση της αποτελεσματικής αγωνιστικής δράσης.
Επιλέξτε την επιλογή που περιέχει τη μυϊκή ομάδα της οποίας η λειτουργία περιγράφηκε παραπάνω.
Α) Συνδετήρες
Β) Συνεργιστές
Γ) Μικτή
Δ) Μεταφορά
Σωστή απάντηση: γράμμα Β - Συνεργάτες.
Υπάρχουν μυϊκές ομάδες με διαφορετικούς στόχους. Εσείς αγωνιστές σύμβαση και το ανταγωνιστές χαλαρώστε. Εσείς συνεργιστών βοηθούν στην τυποποίηση των λεπτών κινήσεων και βοηθούν στην αποτελεσματική δράση των αγωνιστών, ενώ οι συνδετήρες σταθεροποιούν την προέλευση των αγωνιστών του κινήματος.
4) (UFV -MG) Ανησυχώντας για την καλή φυσική κατάσταση, όσοι παρακολουθούσαν ένα γυμναστήριο συζήτησαν ορισμένες πτυχές των μυών του σώματος. Στη συζήτηση αυτή έγιναν οι εξής δηλώσεις:
I - Ο σκελετικός γραμμωτός μυϊκός ιστός αποτελεί την πλειοψηφία των μυών του ανθρώπινου σώματος.
II - Ο λείος μυϊκός ιστός είναι άμεσα υπεύθυνος για την ανάπτυξη των γλουτών και των μηρών.
III - Ο καρδιακός γραμμωτός μυϊκός ιστός, καθώς συσπάται ακούσια, δεν αλλάζει με τη χρήση αναβολικών στεροειδών.
Αναλύοντας τις δηλώσεις, μπορούμε να πούμε ότι:
Α) μόνο τα II και III είναι σωστά
Β) μόνο το ΙΙ είναι σωστό
Γ) Τα I, II και III είναι σωστά
Δ) μόνο εγώ έχω δίκιο
Σωστή απάντηση: γράμμα Δ - Μόνο εγώ έχω δίκιο.
Οι γραμμωτοί σκελετικοί μύες, της εκούσιας κίνησης, αποτελούν το μεγαλύτερο τμήμα του σώματος και είναι υπεύθυνοι για τις κινήσεις και τη διατήρηση της στάσης του σώματος.
Ο λείος μυς αποτελείται από μυϊκές περιοχές, όπως ο οισοφάγος, και οι κινήσεις του είναι ακούσιες (περισταλτισμός). Επομένως, δεν έχει καμία σχέση με την ανάπτυξη των γλουτών και των μηρών.
Ο καρδιακός γραμμωτός μυς, παρόλο που συσπάται ακούσια, μπορεί πράγματι να επηρεαστεί από τη χρήση αναβολικών στεροειδών. Ορισμένες περιπτώσεις που καταδεικνύονται από τις ιατρικές επιστήμες είναι: αύξηση μεγέθους (καρδιομεγαλία), αύξηση αρτηριακής πίεσης (υπέρταση) και διαταραχές του μυοκαρδίου (υπερτροφία αριστερής κοιλίας).
5) Για να γλιστρήσουν τα μυοινίδια το ένα δίπλα στο άλλο για να δημιουργήσουν μυϊκή σύσπαση, τα μυοϊνίδια πρέπει να έχουν:
Α) ινσουλίνη και γλυκαγόνη
Β) χημικοί μεσολαβητές και ουρία
Γ) ΑΤΡ και ιόντα ασβεστίου
Δ) ερέθισμα και ορμόνη
Σωστή απάντηση: γράμμα Γ - ΑΤΡ και ιόντα ασβεστίου.
Στην κεφαλή της μυοσίνης, το μόριο ATP (τριφωσφορική αδενοσίνη) διασπάται. Το ATP απελευθερώνει την ενέργεια που απαιτείται για να διολισθήσει η μυοσίνη στην ακτίνη, δημιουργώντας μυϊκή σύσπαση. Εκτός από την ενέργεια που παρέχει το ATP, τα ιόντα ασβεστίου είναι εξαιρετικά σημαντικά σε αυτή τη διαδικασία, καθώς συνδέονται με την τροπονίνη για να επιτρέψουν την ενεργοποίηση της μυοσίνης στην ακτίνη.
6) Ο μυϊκός ιστός, συνολικά, μπορεί να αντιπροσωπεύει περίπου πόσο % της μάζας σώματος ενός υγιούς ατόμου;
Α) Μεταξύ 30 και 60%
Β) Μεταξύ 40% και 45%
Γ) Μεταξύ 20 και 80%
Δ) Μεταξύ 40 και 50%
Σωστή απάντηση: γράμμα Δ - Μεταξύ 40 και 50%.
Ο μυϊκός ιστός έχει μεγαλύτερη πυκνότητα σε σύγκριση, για παράδειγμα, με τον λιπώδη ιστό. Για το λόγο αυτό, είναι σύνηθες να βλέπουμε αθλητές υψηλών επιδόσεων με μεγάλη μάζα σώματος, αλλά δεν φαίνεται να είναι υπέρβαροι.
7) Οι μονάδες που σχηματίζονται από περιοδικά διάσπαρτα μυοινίδια ονομάζονται σαρκομέρια. Από ποια περιοχή του σαρκομερίου προέρχονται τα νήματα ακτίνης;
Α) Γραμμές Z
Β) Γραμμές Μ
Γ) Η ζώνη
Δ) Γραμμή Ι
Σωστή απάντηση: γράμμα Α - Γραμμές Z.
Σε αυτή τη συγκεκριμένη περιοχή του σαρκομερίου προέρχονται οι ακτίνες, οι οποίες παρεμβάλλονται με τις μυοσίνες.
8) Κατά τη συστολή, τα σαρκομερή βραχύνονται, γεγονός που προάγει την αλληλεπίδραση μεταξύ ακτίνης και μυοσίνης καθώς έχουν κοινά σημεία επαφής.
Αυτή η επαφή προάγει την παραγωγή ενός συμπλόκου πρωτεΐνης που σχηματίζεται και αποσυντίθεται, σύμφωνα με την προαναφερθείσα αλληλεπίδραση. Πώς ονομάζεται αυτό το δυναμικό σύμπλεγμα;
Α) Τροπομυοσίνη
Β) Ακτομυοσίνη
Γ) Τροπονίνη
Δ) Αγινίνη
Σωστή απάντηση: γράμμα Β - Ακτομυοσίνη.
Η ακτίνη σχηματίζεται μόνο όταν η κεφαλή της μυοσίνης υδρολύει (διασπά) ένα μόριο ΑΤΡ και συνδέεται με την ακτίνη. Αυτή τη στιγμή, θα σχηματιστούν γραμμές έλξης έτσι ώστε η ακτίνη να γλιστρά πάνω στη μυοσίνη. Όταν σχηματίζεται αυτό το σύμπλεγμα μυοσίνης Χ ακτίνης, είναι γνωστό ως ακτομυοσίνη.
9) Το ATP, ένα βασικό μόριο στη μυϊκή σύσπαση, παράγεται κυρίως από την αερόβια αναπνοή. Ωστόσο, εάν χρειάζεται περισσότερη γλυκόζη, μπορεί να εξαχθεί από το γλυκογόνο των μυών ή του ήπατος. Ποια είναι άλλη πηγή ενέργειας που υπάρχει στα μυϊκά κύτταρα, εκτός από αυτές που έχουν ήδη αναφερθεί;
Α) Φωσφοενολοπυροσταφυλική
Β) Φωσφοαιθανολαμίνη
Γ) Φωσφοκρεατίνη
Δ) Φωσφατιδυλερίνη
Σωστή απάντηση: γράμμα Γ - Φωσφοκρεατίνη.
Η φωσφοκρεατίνη φυλάσσεται στα μυϊκά κύτταρα, όταν διασπάται, απελευθερώνει το πλούσιο σε ενέργεια φωσφορικό της, το οποίο ενώνεται με το ADP (διφωσφορική αδενοσίνη) για να σχηματίσει ATP. Με αυτόν τον τρόπο, η μυϊκή σύσπαση έχει πολλά υποστρώματα που εγγυώνται την παρουσία του ATP, του ενεργειακού νομίσματος, στο σύστημα.
10) Οι μυϊκές ίνες διαφέρουν ως προς τη δομή και τη λειτουργία. Μπορεί να έχουν διαφορετικά χρώματα, λόγω διαφορετικών επιπέδων μυοσφαιρίνης, ποικίλων ποσοτήτων οργανιδίων, αιμοφόρων αγγείων κ.λπ.
Υποτίθεται ότι υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι μυϊκών ινών: αργές (τύπου Ι), ενδιάμεσες (τύπος IIa) και γρήγορες (IIb).
Γενικά, οι ίνες τύπου Ι έχουν πολλά μιτοχόνδρια και οι ίνες τύπου ΙΙ λίγα.
Οι μαραθωνοδρόμοι και οι σπρίντερ έχουν, αντίστοιχα, μεγαλύτερη συγκέντρωση από ποιους τύπους μυϊκών ινών;
Α) Τύπος ΙΙ και τύπος Ι
Β) Τύπου IIa και τύπου IIb
Γ) Τύπου Ι και τύπου ΙΙ
Δ) Τύπου IIb και τύπου IIa
Σωστή απάντηση: γράμμα Γ - Τύπος Ι και τύπος ΙΙ.
Ένας μαραθωνοδρόμος έχει υψηλότερη συγκέντρωση αργών ινών, λόγω της φύσης της πρακτικής, η οποία απαιτεί αερόβιο μεταβολισμό, εξ ου και υψηλότερη συγκέντρωση μιτοχονδρίων. Ενώ στους σπρίντερ, οι ενδιάμεσες και γρήγορες ίνες είναι πιο συχνές, επομένως, η μεταβολική προτίμηση θα είναι αναερόβια, δικαιολογώντας τη χαμηλή συγκέντρωση μιτοχονδρίων.
Μάθετε περισσότερα:
- Μυϊκό σύστημα;
- Μύες του ανθρώπινου σώματος;
- Μυϊκή σύσπαση.
Βιβλιογραφικές αναφορές
UZUNIAN, Α.; ΜΠΙΡΝΕΡ, Ε. Βιολογία: μονότομος. 3η έκδ. Σάο Πάολο: Harbra, 2008.
ΚΑΣΤΙΛΟ, Ρούμπενς. Λίστα με 10 ασκήσεις για το μυϊκό σύστημα.Όλα έχουν σημασία, [ν.δ.]. Διαθέσιμο σε: https://www.todamateria.com.br/exercicios-sobre-sistema-muscular/. Πρόσβαση σε:
Δείτε και εσείς
- Μυϊκό σύστημα
- Ασκήσεις στο σκελετικό σύστημα
- Μύες του Ανθρώπινου Σώματος
- Μυϊκή σύσπαση
- Ασκήσεις για το νευρικό σύστημα
- Λίστα με 10 ασκήσεις για το καρδιαγγειακό σύστημα
- Σκελετικό σύστημα
- Κινητικό σύστημα
