Φαίνεται ότι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται στη διαδικασία να επιστρέψουν στη δουλειά. προσωπικά, για να έχεις να κάνεις με συναδέλφους που δεν τους αρέσει. Υπό αυτή την έννοια, πολλές εταιρείες έχουν αναζητήσει συνεδρίες καθοδήγησης και κατάρτισης για τους οργανισμούς για να τους βοηθήσουν υπαλλήλους διαχειριστείτε τις αλληλεπιδράσεις σας και επικοινωνήστε πιο αποτελεσματικά. Υπάρχουν πολλοί σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να θυμάστε όταν προετοιμάζεστε για μια δύσκολη αλληλεπίδραση με έναν άλλον.
Συνεχίστε λοιπόν να διαβάζετε αυτό το άρθρο για να μάθετε για τα εργαλεία που μπορούν να σας βοηθήσουν αντιμετώπιση του άγχους σε δύσκολες στιγμές.
δείτε περισσότερα
Μείωση του χρόνου οθόνης των παιδιών: προωθήστε έναν τρόπο ζωής…
Ειδοποίηση τοξικότητας! Τα βαμμένα ρούχα μπορούν να σας αρρωστήσουν για ΑΥΤΟ
Διαβάστε περισσότερα: Πόσα σνακ και γλυκά να φτιάξετε για το πάρτι σας: δείτε πώς να υπολογίσετε
Δείτε τα εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στην εργασία πρόσωπο με πρόσωπο με άτομα που δεν σας αρέσουν
Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα του γραφείου στο σπίτι, που εγκαταστάθηκε στις περισσότερες εταιρείες κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ήταν η δυνατότητα να βρίσκεστε μακριά από κάποιους ανθρώπους που σας αγχώνουν στο εργασιακό περιβάλλον. Ωστόσο, με την επιστροφή της πρόσωπο με πρόσωπο επαφής στους περισσότερους οργανισμούς, ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να συνεννοηθούν με όσους έχουν συγκρούσεις. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να είναι τόσο κακό. Δείτε μερικά εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε αυτό το συναίσθημα.
1. Μην μπαίνεις στο συναίσθημα του θυμού
Το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για να βεβαιωθείτε ότι δεν επιδεινώνετε μια κατάσταση είναι να γίνετε ειδικοί στο να σταματάτε και να παρακολουθείτε στενά τις δικές σας συναισθηματικές και σωματικές αντιδράσεις. Προτού λοιπόν απαντήσετε σε κάποιον που δεν σας αρέσει, σκεφτείτε: Είμαι έτοιμος να αντιμετωπίσω άμεσα τις συνέπειες της επιθετικής μου στάσης; Ή, αυτό θα ήθελα να μου κάνουν;
2. θυμηθείτε τον στόχο σας
Θυμηθείτε ποιος στόχος επιδιώκετε – είτε είναι η επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος, είτε η λήψη απάντησης μια ερώτηση, διευκρινίστε κάτι ή κάντε ένα αίτημα – μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλό δρόμο και να το αποφύγετε ενοχλήσεις.
3. Μην παίρνετε πάντα τα πράγματα προσωπικά.
Οι πιο δύσκολες διαπροσωπικές αλληλεπιδράσεις περιλαμβάνουν συχνά τη μετατόπιση της εστίασης στα προσωπικά και αίσθημα προσβολής ή εκφοβισμού από τις πράξεις κάποιου άλλου, ενώ στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμία σχέση αυτοί. Υπό αυτή την έννοια, παρατηρήστε τις σκέψεις σας και αναρωτηθείτε εάν μια ενέργεια που έγινε για τον άλλον απευθύνθηκε πραγματικά προς εσάς ή, για παράδειγμα, αυτός είναι ακριβώς ο τρόπος του ατόμου.
4. να είσαι ενσυναίσθητος
Ένας τρόπος για να ελαφρύνετε τα πράγματα κάθε φορά που τα πράγματα γίνονται πιο δύσκολα είναι να σκεφτείτε την ενσυναίσθηση για το άλλο άτομο. Το πρώτο βήμα προς την αλλαγή μιας μη φιλικής σχέσης μπορεί να ξεκινήσει από εσάς. Ξεκινήστε λοιπόν σήμερα κάνοντας το σώμα και την προφορική σας γλώσσα πιο αρμονικά και δείτε τη δύναμη αυτού στην ομάδα.