Για μερικούς ανθρώπους, σπάζοντας το καθιστικό φράγμα για να αγκαλιάσουν α ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ πιο ενεργό είναι βασικά αδύνατο. Εξάλλου, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στο να παραμείνει μια καθιστική συμπεριφορά. Ωστόσο, αυτή η νέα μελέτη μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτό το πρόβλημα, καθώς ισχυρίζεται ότι έχει βρει το μυστικό για να είσαι λιγότερο καθιστική.
Διαβάστε περισσότερα: Τι να κάνετε όταν ακόμη και οι ελαφριές διαδρομές κουράζονται; Δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη σωματική απόδοση
δείτε περισσότερα
Καλύτερη υγεία σε δύο μέρες: Η εκπληκτική αποτελεσματικότητα των τελικών προπονήσεων…
Το Υπουργείο Υγείας επεκτείνει τη θεραπεία του HIV με νέο φάρμακο…
Πώς να σταματήσετε να κάνετε καθιστική ζωή;
Μια μελέτη από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Kean στο Νιου Τζέρσεϋ, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE, υποδηλώνει ότι η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι το μυστικό για να είσαι λιγότερο καθιστικός. Αυτό συμβαίνει επειδή η ενθάρρυνση κάποιου άλλου μπορεί να είναι αρκετή για να ωθήσει κάποιον να αναπτύξει έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Ήταν ακόμη δυνατό να αντιληφθεί κανείς ότι, όταν είναι μόνοι, οι άνθρωποι είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν έναν ενεργό τρόπο ζωής από ό, τι όταν συνοδεύονται. Έτσι, οι ερευνητές φτάνουν στο σημείο να προτείνουν ότι το κύριο μυστικό για να είσαι ενεργός είναι να έχεις έναν φίλο που είναι ακόμα πιο δραστήριος από εσένα για να σε παρακινεί.
Για να καταλήξουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι ερευνητές αναζήτησαν πληροφορίες από τη Στρατιωτική Ακαδημία των Ηνωμένων Πολιτειών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, όπως όλοι γνωρίζουμε, οι στρατιωτικοί είναι γνωστοί για τις υψηλές επιδόσεις και τη σταθερότητά τους στις ρουτίνες φυσικές ασκήσεις.