Σύμφωνα με τον Daniel Goleman, συγγραφέα, ψυχολόγο και επιστημονικό δημοσιογράφο, συναισθηματική νοημοσύνη είναι «η ικανότητα να αναγνωρίζουμε συναισθήματα – τόσο τα δικά μας όσο και των άλλων ανθρώπων – και να διαχειριζόμαστε την ανταπόκρισή μας σε αυτά». Τέτοια νοημοσύνη είναι εξαιρετικά σημασία σε όλη τη ζωή, αφού είναι απαραίτητο να έχουμε αυτή την ικανότητα να αντιμετωπίζουμε το συναίσθημα και τη λογική μαζί για να αντιμετωπίσουμε τις μάχες του ΖΩΗ. Επομένως, στο σημερινό άρθρο, θα μιλήσουμε λίγο περισσότερο για τη συναισθηματική νοημοσύνη και τα χαρακτηριστικά της.
Διαβάστε περισσότερα: Δείτε τις συμβουλές για τη συναισθηματική νοημοσύνη των μεγάλων ηγετών του κόσμου
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Χαρακτηριστικά ενός συναισθηματικά ευφυούς ανθρώπου
Σύμφωνα με μια μεταφορά της νευροεπιστήμης, ο εγκέφαλός μας χωρίζεται σε δύο ημισφαίρια. Η αριστερή πλευρά είναι υπεύθυνη για την ορθολογική νοημοσύνη – στοχεύοντας στη λογική, τη γνωστική, την αναλυτική πλευρά. Ήδη η δεξιά πλευρά, είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο των συναισθημάτων - στοχεύοντας στη συναισθηματική, συναισθηματική, διαισθητική πλευρά. Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι βασικά ο σύνδεσμος αυτών των δύο ημισφαιρίων και ο κύριος στόχος της είναι να διευκολύνει τη συνειδητή λήψη αποφάσεων.
Οι ερευνητές του Χάρβαρντ εμβάθυναν σε μελέτες για τη συναισθηματική νοημοσύνη και, από αυτές, εξέτασαν τα κύρια χαρακτηριστικά κάποιου που είναι συναισθηματικά ευφυής. Ελέγξτε παρακάτω ποια χαρακτηριστικά επισημάνθηκαν και μάθετε αν έχετε κάποιο από αυτά:
1. αυτογνωσία
Η αυτογνωσία αποτελείται από την επίγνωση που αντανακλά τον εαυτό σας και μπορεί να σας βοηθήσει στο πώς να αντιδράσετε. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι αυτό το συναίσθημα και γιατί αυτό το συναίσθημα. Έχοντας αυτή την αντίληψη, η αυτογνωσία σας βοηθά τη στιγμή της αντίδρασης.
2. αυτοδιαχείρηση
Η αυτοδιαχείριση δεν είναι τίποτα άλλο από την ικανότητα να διαχειρίζεσαι αυτά τα ίδια συναισθήματα. Σε μια στιγμή θυμού, για παράδειγμα, αυτό το συναίσθημα είναι στην επιφάνεια. Η αυτοδιαχείριση σας βοηθά να την ελέγξετε και έτσι να πάρετε μια επαρκή/συνειδητή απόφαση.
3. Κοινωνική συνείδηση
Η κοινωνική ευαισθητοποίηση συνδέεται με τον στόχο να μπείτε στη θέση κάποιου άλλου όταν πρόκειται να πάρετε μια απόφαση. Βοηθά να καταλάβουμε γιατί στον άλλο αυτό το συναίσθημα προκάλεσε τέτοιο συναίσθημα και έτσι διευκολύνει τις ανθρώπινες σχέσεις.
4. διαχείριση σχέσεων
Η διαχείριση σχέσεων είναι ένα σύνολο δεξιοτήτων που έχει να κάνει με τη δημιουργία υγιών, θετικών σχέσεων. Στα άτομα, είμαστε μέρος ενός κοινωνικού οργανισμού και το να μπορούμε να σχετιζόμαστε καλά με άλλους ανθρώπους ή να κινούμαστε μεταξύ ομάδων είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της συναισθηματικής νοημοσύνης.