Όλοι γνωρίζουμε ότι η εργασία μπορεί να είναι μια σημαντική πηγή αυτοπραγμάτωσης, αξιοπρέπειας και, πάνω από όλα, διατροφής. Ωστόσο, πολλές φορές, η εργασία μπορεί επίσης να δημιουργήσει μια πολύ μεγάλη αδιαθεσία. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αναγνωρίζετε τα σημάδια ότι η εργασία επηρεάζει την ψυχική σας υγεία και ότι είναι καιρός να το ζητήσετε. παραίτηση.
Πότε είναι η ώρα να αποχαιρετήσεις τη δουλειά;
δείτε περισσότερα
10 ανερχόμενα επαγγέλματα για να παρακολουθείτε την αγορά εργασίας
Ο Alagoas κερδίζει το πρώτο επαγγελματικό μεταπτυχιακό στην Ειδική Αγωγή
Δεν είναι πάντα δυνατό να εγκαταλείψετε μια δουλειά, αλλά αναγνωρίζοντας τα ακόλουθα σημάδια, ελπίζουμε να καταλάβετε ότι ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε μια άλλη ευκαιρία. Αυτό συμβαίνει γιατί αν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα, σίγουρα πρέπει να είστε στα πρόθυρα ενός εξουθένωσης, που είναι μια έντονη ψυχική κατάρρευση. Δείτε λοιπόν τα κύρια συμπτώματα:
Αίσθημα συνεχούς κόπωσης
Το Σαββατοκύριακο τελείωσε, αλλά νιώθεις ότι δεν ξεκουράστηκες όσο χρειαζόσουν. Συμπεριλαμβανομένου, αυτό το αίσθημα εξάντλησης μπορεί να παραμείνει ακόμα και μετά από πολύωρες διακοπές και ακόμη και διακοπές. Αυτό θα μπορούσε να είναι μια ένδειξη ότι η κούραση προέρχεται από τον ρόλο που παίζετε στη δουλειά, οπότε είναι καλύτερο να τον εγκαταλείψετε για το καλό σας.
Κρίση ταυτότητας
Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να χρησιμεύσει ως προειδοποίηση για ψυχική κακοποίηση στην εργασία είναι το αίσθημα απώλειας ταυτότητας. Με αυτό, εννοούμε ότι με την πάροδο του χρόνου, χάνεις το ενδιαφέρον σου για τα πράγματα που απολάμβανες ή χάνεις τη θέληση να κάνεις νέα όνειρα πραγματικότητα. Αντίθετα, το μόνο που ψάχνεις είναι ξεκούραση, η οποία είναι ξεκάθαρο σύμπτωμα εξουθένωσης.
Νιώθεις μόνος και ανεκτίμητος
Επιπλέον, οι άνθρωποι που είναι εξουθενωμένοι στη δουλειά συνήθως τρέφουν ένα μεγάλο αίσθημα μοναξιάς, το οποίο προέρχεται από την απαξίωση από τα μέλη της εταιρείας. Αυτό σημαίνει ότι, όσο σκληρά κι αν εργάζεσαι, κανείς δεν επαινεί αυτό που κάνεις, έτσι γεννιέται ένα αίσθημα κατωτερότητας και υποτίμησης.
Νιώθετε ότι σας κακοποιούν
Σταδιακά, έχετε παρατηρήσει ότι τα αφεντικά σας σας κατευθύνουν σε λειτουργίες που δεν είναι ο τίτλος της εργασίας σας ή σας χρεώνουν για εργασία στον ελεύθερο χρόνο σας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, αν και υπάρχει μια αίσθηση κατάχρησης, μπορεί να μην έχετε το θάρρος να σπάσετε αυτούς τους δεσμούς. Ωστόσο, το σπάσιμό τους θα είναι απαραίτητο και θα κάνει τη διαφορά στην ψυχική σας υγεία.
