Το αβοκάντο είναι ένα υπέροχο φρούτο, του οποίου η θρεπτική σύνθεση είναι πλούσια σε καλά λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, ξέρατε ότι τα φύλλα του είναι εξαιρετικά και για την υγεία σας; Έχοντας αυτό κατά νου, θα σας παρουσιάσουμε μερικά οφέλη των φύλλων αβοκάντο και πώς μπορείτε να συμπεριλάβετε αυτό το φαγητό στη ρουτίνα σας.
Διαβάστε περισσότερα: Φαρμακευτικά τσάγια: ελέγξτε τη δύναμη ορισμένων τσαγιών για την υγεία σας!
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Φύλλα αβοκάντο – Ποιες είναι οι ιδιότητες;
Τα φύλλα του αβοκάντο είναι πλούσια σε μέταλλα όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία αποτρέπει την πρόωρη γήρανση, επομένως κάνει καλό και στο δέρμα. Επιπλέον, αυτό το φύλλο μπορεί ακόμα να βοηθήσει στην καταπολέμηση των εντερικών παρασίτων (σκουλήκια).
- Ενισχύει το αμυντικό μας σύστημα
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φύλλο αβοκάντο για να φτιάξετε τσάι όταν έχετε συμπτώματα κρυολογήματος ή γρίπης, όπως Αυτό το φύλλο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού και βοηθά στην καταπολέμηση των ιών, επομένως κάνει την ανάρρωση περισσότερο γρήγορα.
- Μειώνει την πίεση
Τα φύλλα αβοκάντο είναι καλά για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης λόγω λόγω της διουρητικής του ικανότητας και επίσης επειδή είναι πλούσιο σε μέταλλα ασβέστιο και κάλιο, τα οποία επίσης επηρεάζουν την πίεση.
Το τσάι από φύλλα αβοκάντο σας βοηθά να χάσετε βάρος;
Το τσάι από φύλλα αβοκάντο έχει διουρητικές ιδιότητες, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, επομένως είναι σε θέση να βοηθήσει στη διαδικασία απώλειας βάρους αποβάλλοντας τα συσσωρευμένα υγρά στο σώμα. Ωστόσο, οι αλλαγές στη διατροφή και στην άσκηση σωματικών δραστηριοτήτων είναι επίσης απαραίτητες για να διασφαλιστεί το αποτέλεσμα.
Πώς να ετοιμάσετε τσάι με φύλλα αβοκάντο
Συστατικά:
- Αποξηραμένα φύλλα αβοκάντο - 1 κουτ
- 1 φλιτζάνι που περιέχει βραστό νερό
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
Αρχικά, ρίξτε τα φύλλα σε ένα φλιτζάνι με βραστό νερό, στη συνέχεια καλύψτε και περιμένετε 10 λεπτά. Κάνετε αυτό, τσιγαρίστε (προαιρετικά) και καταναλώστε το τσάι ακόμα χλιαρό. Αν θέλετε να γλυκάνετε, χρησιμοποιήστε μέλι, ζάχαρη ή γλυκαντικό.
Υπάρχουν αντενδείξεις ή παρενέργειες από την κατανάλωση φύλλων αβοκάντο;
Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να αποδεικνύουν τις δυσμενείς επιπτώσεις της κατανάλωσης φύλλων αβοκάντο, ωστόσο, όπως όλα τα άλλα στη ζωή, απαιτείται ισορροπία στη χρήση αυτού του φύλλου. Να είστε με μέτρο λοιπόν!
