Τίποτα χειρότερο από το να μείνεις μαζί στομαχόπονος, Δεν είναι? Άλλωστε, αυτή είναι μια πρακτικά ανεξέλεγκτη κατάσταση που μπορεί να μας φέρει ακόμη και σε κάποιες ενοχλητικές καταστάσεις, ειδικά όταν δεν είμαστε στο σπίτι. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά τρόφιμα εξαιρετικό για τη θεραπεία της διάρροιας. Μάθετε παρακάτω ποια είναι αυτά και απαλλαγείτε από τα προβλήματα του εντέρου.
Διαβάστε περισσότερα: Ανακαλύψτε τη σύνδεση μεταξύ του εντέρου και του εγκεφάλου μας
δείτε περισσότερα
Ειδοποίηση: ΑΥΤΟ το δηλητηριώδες φυτό προσγείωσε έναν νεαρό άνδρα στο νοσοκομείο
Η Google αναπτύσσει εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης για να βοηθήσει τους δημοσιογράφους…
Η διάρροια μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλών προβλημάτων, όπως α απορυθμισμένη διατροφή, τροφική δηλητηρίαση ή ακόμα και άγχος. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα σημάδια που δίνει το σώμα σας, όπως πόσες φορές πηγαίνετε στην τουαλέτα ή ακόμα και στην υφή και τη συνοχή των κοπράνων σας.
Οι καλύτερες τροφές για να απαλλαγείτε διάρροια
Μπανάνα
Ποιος δεν έχει ακούσει ποτέ για το «φάτε μπανάνα που παγιδεύει»; Αυτή η γνώση είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των ηλικιωμένων όπως οι παππούδες μας και είναι απολύτως λογικό. Αυτό συμβαίνει γιατί αυτό το φρούτο είναι πολύ πλούσιο σε ορισμένα θρεπτικά συστατικά, όπως το μαγνήσιο και το κάλιο, τα οποία συνήθως χάνονται όταν αφοδεύουμε. Επιπλέον, βοηθά στην απορρόφηση του νερού από τα έντερά μας, κάτι που μπορεί να κάνει τα κόπρανα πιο στερεά.
Ρύζι
Το ρύζι είναι εξαιρετικό για τη ρύθμιση των εντέρων μας και την καταπολέμηση της διάρροιας. Η τροφή έχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καθιστώντας απαραίτητη για την αποκατάσταση του εντερική χλωρίδα. Εξάλλου, το ανθρώπινο σώμα δεν παράγει αποτελεσματικά αυτά τα θρεπτικά συστατικά, ειδικά κατά τη διάρκεια περιόδων διάρροιας.
Πατάτες
Όντας υδατάνθρακες, οι πατάτες δεν είναι η πρώτη τροφή που σκεφτόμαστε όταν πρόκειται να λύσουμε τη διάρροια. Ωστόσο, είναι πλούσιες σε ιδιότητες που βοηθούν στη χημική ρύθμιση του σώματός μας, κάτι που βοηθά στην ισορροπία του εντέρου. Επιπλέον, είναι πλούσια σε ασβέστιο και σίδηρο, βελτιώνοντας επίσης το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Καρπούζι
Κάτι που συχνά παραβλέπεται κατά τη διάρκεια των κρίσεων διάρροιας είναι η ενυδάτωση. Σε αυτή την περίπτωση, τα καρπούζια είναι εξαιρετικές πηγές νερού, το οποίο βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού μας και στην αποφυγή κάποιων προβλημάτων που προκαλούνται από πόνους στο στομάχι και δυσρυθμισμένα έντερα.
