Λόγω της ταραχώδους καθημερινότητας, για πολλούς, η διατήρηση υγιεινών συνηθειών είναι κάπως περίπλοκη. Ωστόσο, η αλλαγή μικρών εθίμων στη ρουτίνα μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η κατανάλωση χυμών αποτοξίνωσης. Δείτε λοιπόν τρεις υπέροχες συνταγές για υγιεινούς χυμούς για να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας!
Διαβάστε περισσότερα: Γνωρίστε τις καλύτερες τροφές για όσους υποφέρουν από κακή κυκλοφορία του αίματος
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Σούπερ δροσιστικός χυμός αποτοξίνωσης
Με αντιοξειδωτική δράση, αυτός ο χυμός βοηθά στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Δείτε τα απαραίτητα στοιχεία για την προετοιμασία σας!
Συστατικά:
- 1 μεγάλο φύλλο φρέσκου λάχανου?
- Μισοκομμένο αγγούρι?
- 250 ml φυσικού χυμού πορτοκαλιού.
- Ο χυμός από 1 στυμμένο λεμόνι?
- μισό μήλο?
- Φρέσκια μέντα για γεύση.
- Πάγο για γεύση.
Πως να προετοιμαστείς:
Αυτή η συνταγή είναι πολύ εύκολη. Με τη βοήθεια ενός μπλέντερ χτυπάμε όλα τα υλικά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα ή περιμένουμε 2 λεπτά. Έγινε αυτό, απλά σερβίρετε!
Πράσινος χυμός ιδανικός για διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων
Όντας πολύ ελαφρύς και πολύ εύκολος στην παρασκευή του, ο πράσινος χυμός φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Δείτε τα είδη που χρειάζονται για την προετοιμασία σας!
Συστατικά:
- Ο πολτός μισού φρούτου του πάθους.
- 2 φρέσκα φύλλα λάχανου?
- 1 μικρό κομμάτι τζίντζερ?
- μισό μήλο?
- 300 ml φυσικού νερού.
- Πάγο για γεύση.
Πως να προετοιμαστείς:
Για να ετοιμάσετε αυτή τη συνταγή, απλά χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ για περίπου 2 λεπτά. Μετά από αυτή την ενέργεια, σερβίρετε! Εάν ναι, μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο χωρίς κανένα πρόβλημα.
Αντιοξειδωτικός χυμός για να ξεκινήσει σωστά η μέρα
Η αντιοξειδωτική του δράση βοηθά στη ρύθμιση του οργανισμού. Έτσι, βοηθώντας τον οργανισμό να αποβάλει τις βλαβερές για την υγεία ουσίες. Δείτε τα στοιχεία που απαιτεί μια τέτοια συνταγή!
Συστατικά:
- 300 ml χυμού πορτοκαλιού.
- Μισό μεγάλο καρότο.
- 8 φράουλες χωρίς το στέλεχος.
- 4 αποξηραμένα βερίκοκα?
- Πάγο για γεύση.
Πως να προετοιμαστείς:
Η παρασκευή αυτού του χυμού είναι πολύ απλή, με τη βοήθεια ενός καθαρού μπλέντερ, χτυπάμε όλα τα υλικά για περίπου 2 λεπτά. Κάνετε αυτό, απλώς σερβίρετε και απολαύστε τα οφέλη του!
