Η μπανάνα είναι ένα πολύ δημοφιλές φρούτο και, εκτός από φρέσκια κατανάλωση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή διαφόρων συνταγών, από τις πιο απλές έως τις πιο περίτεχνες. Δείτε λοιπόν τώρα μια συνταγή για μπανάνα με κανέλα στο φούρνο μικροκυμάτων.
Όπως και οι μπανάνες, έτσι και η κανέλα έχει στη σύνθεσή της βιταμίνες και μέταλλα που είναι σημαντικά για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Έτσι, ένα παράδειγμα αυτού είναι το κάλιο που υπάρχει στις μπανάνες, το οποίο βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης.
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Η κανέλα, που είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως στη μαγειρική, περιέχει αντιοξειδωτικές ενώσεις που εμποδίζουν την πρόωρη γήρανση και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Έτσι, αυτές οι τροφές πρέπει σίγουρα να υπάρχουν στη διατροφή σας, τόσο για τα οφέλη τους για την υγεία όσο και για τη νόστιμη γεύση τους.
Διαβάστε περισσότερα: Μάθετε πώς να κρατάτε τις γάτες έξω από τον κήπο σας χρησιμοποιώντας φυσικά απωθητικά
Μπανάνα με κανέλα στο φούρνο μικροκυμάτων
Με αυτόν τον τρόπο, για αυτό το παρασκεύασμα, θα χρειαστείτε λίγα υλικά και, καθώς ο φούρνος μικροκυμάτων είναι α πολύ πρακτική και εύκολη στο χειρισμό συσκευή, σε λίγα λεπτά το σνακ σας θα είναι έτοιμο καταναλώνεται.
Συστατικά:
- 2 ασημένιες μπανάνες
- 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη (κατά προτίμηση καστανή ή demerara)
- Βούτυρο
- Σκόνη κανέλας
Σκεύη:
- Υλικό πιάτο κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων
- Μαχαίρι για να κόψετε τις μπανάνες
- Κουτάλι της σούπας
- κουταλάκι του γλυκού
- ΦΟΥΡΝΟΣ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ
ΜΕΘΟΔΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ:
- Κόψτε τις μπανάνες σε φέτες ή λωρίδες, σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας, και τοποθετήστε τις στο πιάτο.
- Απλώστε το βούτυρο πάνω από τις μπανάνες, χωρίς να τις αφήσετε μουλιασμένες.
- Πασπαλίζουμε από πάνω τη ζάχαρη και μετά την κανέλα.
- Βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων και αφήστε το για 1 λεπτό και 30 δευτερόλεπτα.
- Κατά την αφαίρεση, η μπανάνα πρέπει να είναι πολύ μαλακή, με το βούτυρο να αναβράζει. Είναι έτοιμο, απλά σερβίρετε και φάτε!
Ωστόσο, εάν οι μπανάνες είναι πολύ ώριμες, χρησιμοποιήστε μικρότερη ποσότητα ζάχαρης για να μην γίνουν πολύ γλυκές. Και, στην περίπτωση των διαβητικών ατόμων και των παιδιών, τότε συνιστάται η παρασκευή του σκευάσματος χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή απογευματινού σνακ, είναι ακόμα καλύτερο με λίγο καφέ, δοκιμάστε το σήμερα!
