Η πνευμονία είναι ένας τύπος λοίμωξης που επηρεάζει τους πνεύμονες και η τροφή μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αυτού του προβλήματος υγείας. Έχοντας αυτό κατά νου, παραθέτουμε 5 επιλογές διατροφής που καταπολεμούν την πνευμονία για να ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από αυτήν την ασθένεια πιο γρήγορα.
Διαβάστε περισσότερα: Μην αμελείτε: Γνωρίστε τα κύρια συμπτώματα του διαβήτη
δείτε περισσότερα
Το μυστικό της νιότης; Οι ερευνητές αποκαλύπτουν πώς να αντιστρέψετε…
Οι «δυνάμεις» του χυλού: δείτε τα οφέλη της βρώμης σε…
Πώς μπορούν τα τρόφιμα να αντιμετωπίσουν την πνευμονία;
Η πνευμονία συνήθως αντιμετωπίζεται με ιατρική συνταγή για αντιβιοτικά. Ωστόσο, η ποιοτική τροφή είναι επίσης απαραίτητη για τη βελτίωση της κατάστασης, καθώς τα θρεπτικά συστατικά ενισχύουν τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Δείτε, λοιπόν, μερικές τροφές που πρέπει να καταναλώνετε σε περιπτώσεις πνευμονίας παρακάτω:
1. Acerola
Η Acerola είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και φλαβονοειδείς ενώσεις που δρουν ως αντιοξειδωτικά, επομένως είναι μια εξαιρετική επιλογή για την ενίσχυση του αμυντικού συστήματος του οργανισμού. Επιπλέον, οι ενώσεις που υπάρχουν στο acerola χρησιμεύουν για την εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που παράγονται κατά τη διάρκεια της μόλυνσης.
2. Σαρδέλλα
Οι σαρδέλες είναι πηγή ωμέγα 3, το οποίο λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες, δηλαδή βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονώδους κατάστασης που προκαλείται από την πνευμονία. Επιπλέον, τα ωμέγα 3 είναι επίσης ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
3. Κρόκος
Το σαφράν έχει αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Επομένως, είναι μια τροφή που συμβάλλει θετικά στην αντιμετώπιση μολυσματικών καταστάσεων. Επομένως, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε χυμούς ή ως καρύκευμα στις παρασκευές σας.
4. Μπρόκολο
Το μπρόκολο έχει μια σειρά από βιοδραστικές ενώσεις στη σύνθεσή του και χρησιμεύει για την καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών, όπως η πνευμονία, για παράδειγμα. Έτσι, η κατανάλωση μπρόκολου προάγει την πρόσληψη χλωροφύλλης, καροτενοειδών, καθώς και πολυφαινολών και μικροθρεπτικών συστατικών όπως οι βιταμίνες Α, Ε και Κ και μέταλλα όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος.
5. Σκόρδο
Τέλος, το σκόρδο είναι μια καλά μελετημένη τροφή για τις ευεργετικές του ιδιότητες για το αμυντικό σύστημα του οργανισμού. Με αυτή την έννοια, το σκόρδο ασκεί αντιφλεγμονώδη δράση και αναγνωρίζεται επίσης ως φυσικό βακτηριοκτόνο. Για το λόγο αυτό, είναι μια εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση αυτού του τύπου μόλυνσης.
Τι δεν πρέπει να τρώτε κατά τη διάρκεια της πνευμονίας;
Τρόφιμα με φλεγμονώδες δυναμικό δεν πρέπει να καταναλώνονται κατά τη διάρκεια της μόλυνσης, όπως υποδηλώνει το όνομα, ενισχύουν τη φλεγμονώδη κατάσταση και μπορεί να καθυστερήσουν την ανάρρωση. Επομένως, αποφύγετε τα λουκάνικα, τα σαλάμια, τα φαγητά πλούσια σε ραφιναρισμένα αλεύρια και τα τηγανητά φαγητά αυτή την περίοδο.