Η δύναμη της θετικής σκέψης έχει συζητηθεί πολύ τα τελευταία χρόνια, ειδικά στα κοινωνικά δίκτυα, όπου οι ψηφιακές επιρροές και τα κανάλια στοχεύουν ψυχολογία αναφέρετε τα οφέλη της θετικής σκέψης και τις επιπτώσεις των σκέψεων στη ζωή, τα συναισθήματα και τις πράξεις μας. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα κίνητρα πίσω από την ιδέα της θετικής σκέψης.
Η θετική σκέψη μπορεί να φέρει οφέλη για την υγεία
δείτε περισσότερα
Αυτά είναι τα 4 ζώδια που αγαπούν περισσότερο τη μοναξιά, σύμφωνα με…
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Ίσως αναρωτιέστε πώς η σκέψη επηρεάζει την υγεία. Άλλωστε είναι κάτι που συμβαίνει μόνο στο μυαλό μας. Όμως η βιολογία εξηγεί το φαινόμενο.
Τόσο οι θετικές όσο και οι αρνητικές σκέψεις δρουν στον εγκέφαλο απελευθερώνοντας ορμόνες με τη δύναμη να προκαλούν αρνητικά αποτελέσματα. φυσιολογικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής και σας κάνουν να σχετιστείτε με τις εμπειρίες της ζωής σε θετική ή αρνητικός.
Με αυτόν τον τρόπο, εάν η αρνητική σκέψη μπορεί να προκαλέσει άγχος, στρες και θλίψη, αυξήστε τη συχνότητα των σκέψεων Τα θετικά αποτελέσματα συνδέονται με αυξημένη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, με θετικές συνέπειες για την ευτυχία του άτομο.
Επομένως, το να σκέφτεστε θετικά υπερβαίνει κατά πολύ το ότι μια πεποίθηση έχει τα πάντα να διαμορφωθεί με βάση τις σκέψεις σας. Η φροντίδα των σκέψεων και η τροφοδοσία θετικών πεποιθήσεων μπορεί να απελευθερώσει ορμόνες όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, που επηρεάζουν άμεσα την ευημερία σας.
Και αν οι σκέψεις αποτελούν τη βάση για πράξεις, η σκέψη επηρεάζει θετικά τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τον κόσμο και σχετίζεστε με τους ανθρώπους γύρω σας.
Έτσι, η αρνητική σκέψη μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική αστάθεια, διατήρηση απαισιόδοξων πεποιθήσεων και έλλειψη ελπίδας. Από την άλλη, η θετική σκέψη βοηθά στο να δούμε τη ζωή με διαφορετικό τρόπο και φέρνει το απαραίτητο καύσιμο για να δράσουμε αισιόδοξα.
Τρέφοντας αρνητικές πεποιθήσεις ή σκέψεις όπως «είμαι κακός σε αυτό που κάνω» ή «δεν είμαι σημαντικός για κανέναν» μπορεί να γίνεται ένας αρνητικός κύκλος σκέψεων που, με την πάροδο του χρόνου, ενισχύει τις αντιλήψεις για χαμηλή αυτοεκτίμηση και ανησυχία.
Από την άλλη πλευρά, το να βλέπει κανείς τις συμπεριφορές του με διαφορετικό τρόπο, να βλέπει τον εαυτό του ως αγαπημένο και πολύτιμο άτομο, αυξάνει την ευγνωμοσύνη και αυτοπεποίθηση. Έτσι, οι σχέσεις σας τείνουν να βελτιώνονται και γίνεστε πιο θετικός και χαρούμενος άνθρωπος.