Με τον ερχομό της νέας χρονιάς, αρκετοί άνθρωποι θέτουν στόχους και στόχους, είτε στον επαγγελματικό είτε στον κοινωνικό τομέα. Το πρόβλημα είναι ότι καταλήγουμε να δημιουργούμε πάρα πολλούς στόχους, αλλά δεν μπορούμε να πετύχουμε αυτό που σχεδιάζουμε. Μια καλή ιδέα για να λύσετε αυτήν την κατάσταση είναι να χρησιμοποιήσετε ρουτίνες και να δημιουργήσετε συνήθειες να οργανώσετε και να εκτελέσετε τις ιδέες που είχατε. Έχοντας αυτό κατά νου, έχουμε ετοιμάσει μια λίστα με μερικές συμβουλές για το πώς να οργανωθείτε.
Πώς να παραμείνετε οργανωμένοι το 2023
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι, για να μπορέσουμε να συγκεντρωθούμε και να πετύχουμε τους στόχους, πρέπει να κρατάμε το σπίτι και το μυαλό μας οργανωμένο. Με αυτόν τον τρόπο, σας φέρνουμε δύο λίστες: μια με συμβουλές για το σπίτι σας και μια άλλη με συμβουλές για την ψυχική σας υγεία.
συμβουλές για το σπίτι
- Απορρίψτε αχρησιμοποίητα αντικείμενα: με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να καταλήξουμε να συσσωρεύουμε αντικείμενα χωρίς εμφανή χρήση, είτε επειδή πιστεύουμε ότι θα τα χρειαστούμε είτε επειδή ξεχνάμε να τα πετάξουμε. Αλλά είναι σημαντικό να απαλλαγείτε από ό, τι δεν είναι πλέον χρήσιμο για να μην πιάνει χώρο.
- Εκτελέστε συντήρηση: ξέρεις αυτό το πλυντήριό σου που δεν στρίβει δεξιά ή εκείνη την κακή καρέκλα; Ελαττωματικά εξαρτήματα ή εξαρτήματα που χρειάζονται επισκευή διαταράσσουν τη ζωή μας και καταλήγουν να μας προκαλούν πονοκέφαλο. Επομένως, το να διορθώσετε οτιδήποτε αντιμετωπίζει πρόβλημα είναι ένα σημαντικό έργο στην αρχή του έτους.
- Καθάρισμα: εν προκειμένω, μιλάμε για έντονο καθάρισμα, σε όλα τα δωμάτια του σπιτιού, ακόμα και σε αυτά που τεμπελιάζουμε να φροντίσουμε σε ένα καθάρισμα ρουτίνας. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να ξεκινάς τη χρονιά με ένα 100% καθαρό σπίτι.
- Μαζέψτε τα ρούχα σας: Εκτός από τον καθαρισμό του σπιτιού σας, είναι σημαντικό να οργανώσετε την γκαρνταρόμπα σας και να κρατάτε τα ρούχα σας καλά διαχωρισμένα. Έτσι, ξεκινάτε τη χρονιά με μια ιδέα για το πού βρίσκεται κάθε κομμάτι που θέλετε.
Συμβουλές για το μυαλό σας
- Καθιερώστε μια ρουτίνα: ψυχολόγων συμβουλεύστε να δημιουργήσετε μια ρουτίνα για άτομα με προβλήματα συγκέντρωσης και ακόμη και για όσους δεν το κάνουν. Η ρουτίνα κάνει τη ζωή σας γαλήνια, αφού γνωρίζετε όλες τις δραστηριότητες που πρέπει να κάνετε μέσα στην ημέρα. Είναι σε θέση να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει την παραγωγικότητά της.
- Μην ξυπνάτε πολύ αργά: εκτός από το να ξυπνάτε νωρίτερα, είναι επίσης σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε το κινητό σας αμέσως μετά το ξύπνημα. Οι ψυχολόγοι εξηγούν ότι το άγγιγμα του κινητού σας αμέσως μετά το ξύπνημα μπορεί να δημιουργήσει άγχος και να σας κάνει να αγχώνεστε για το υπόλοιπο της ημέρας.
- Κάντε σωματικές ασκήσεις: Οι σωματικές δραστηριότητες είναι καλές τόσο για την υγεία του σώματός μας όσο και για το μυαλό μας. Η σωματική άσκηση σχετίζεται με την απελευθέρωση μιας ορμόνης που ονομάζεται ενδορφίνη, ένας από τους νευροδιαβιβαστές της ευεξίας και της ευτυχίας.
- Εκτελέστε δραστηριότητες μόνοι σας: Εδώ μπορούμε να αναφέρουμε βασικές δραστηριότητες όπως το μαγείρεμα των γευμάτων σας, το διάβασμα και το γράψιμο, το καθάρισμα και ακόμη και ο διαλογισμός. Όλες αυτές οι δραστηριότητες είναι σημαντικές για να εκτιμήσετε τον χρόνο σας μόνοι σας και να αποσπάσουν την προσοχή σας, εκτός από το ότι είναι απαραίτητες στην καθημερινή ζωή.
