Η χαρά είναι ένα γνήσιο συναίσθημα που όλοι θα ήθελαν να έχουν όλη την ώρα. Ωστόσο, δεν είναι πάντα παρούσα. Μερικές φορές η χαρά έρχεται με διαισθητικές απαντήσεις ή απροσδόκητες στιγμές. Αυτό που πολλοί δεν γνωρίζουν είναι ότι μπορούμε να αναζητήσουμε τη δική μας χαρά χωρίς να εξαρτόμαστε από κανέναν. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε ευτυχία στη ζωή σου.
Διαβάστε περισσότερα: Ποια είναι τα σημάδια ότι τα ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ εκπέμπουν χαρά και καλές ενέργειες;
δείτε περισσότερα
Είναι καλύτερο να τρώτε βραστά αυγά για μεσημεριανό ή βραδινό; Μάθετε εδώ
With Me-no-one-can: Γνωρίστε το φυτό που μπορεί να αποκρούσει τα κακά μάτια
Δείτε τη λίστα με τις συμβουλές για να είστε πιο ανάλαφροι και να αυξήσετε τη χαρά στη ζωή σας
Δείτε τώρα τη λίστα που μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε συνεχή χαρά:
1. Δημιουργήστε μικρές στιγμές ανθρώπινης σύνδεσης
Δώστε στους ανθρώπους ειλικρινή έπαινο και μοιραστείτε ευχαριστίες, καθώς αυτοί είναι τρόποι για να γίνετε κατανοητοί και επικυρωμένοι.
2. Απολαύστε το μεγαλείο της φύσης
Περπατήστε ένα μονοπάτι, ανοίξτε τα παράθυρά σας και απολαύστε τον καθαρό αέρα ή αλλάξτε την καθημερινή σας διαδρομή για να απολαύσετε έναν πιο δεντρόφυτο δρόμο.
3. Ικανοποιήστε τις πέντε αισθήσεις σας
Επιλέξτε εικόνες που προκαλούν διασκέδαση, πειραματιστείτε με μερικά περισσότερα αιθέρια έλαια εσπεριδοειδών, χρησιμοποιήστε το δημιουργικότητα για να συνδυάσετε γεύσεις, πειραματιστείτε με διαφορετικούς ήχους για να δείτε πώς αισθάνονται και εξασκηθείτε στο άγγιγμα αυτοεφαρμοσμένη.
4. απολαύστε την κίνηση
Δώστε αξία σε όλες τις σωματικές κινήσεις, καθώς αυξάνουν τον ρυθμό ενδορφίνη.
5. Ασκήστε ένα γενναιόδωρο πνεύμα
Δωρίστε ρούχα, προσφερθείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο στα παιδιά και, όταν είναι δυνατόν, κάντε μια οικονομική δωρεά σε όσους έχουν ανάγκη.
6. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να κάνει μεγάλα όνειρα και να χαθείτε στις ονειροπολήσεις. Ξαναζήστε τη φαντασία και ξεκινήστε τις ιστορίες.
7. εκφράζω ευγνωμοσύνη
Να είστε ευγνώμονες όχι μόνο για τα μεγάλα πράγματα, αλλά και για τα μικρά και καθημερινά επιτεύγματα.
8. Απελευθερώστε τον εσωτερικό σας καλλιτέχνη
Αφήστε την τέχνη να σας εμπνεύσει. Ζωγραφίστε μια εικόνα, τραγουδήστε ένα τραγούδι ή απλά μάθετε να πλέκετε.
9. Γίνε φιλόζωος
Να είστε ευγενικοί με τα κατοικίδιά σας ή με εκείνα της γειτονιάς σας. Φέρτε τους λιχουδιές και κάντε εθελοντισμό όταν χρειάζεται.
10. Μίλα στον εαυτό σου σαν φίλος
Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Μην καλύπτεσαι τόσο πολύ και μην είσαι τόσο σκληρός με τον εαυτό σου. Εξασκηθείτε σε θετικούς διαλογισμούς και μάντρα.
11. Προσποιήσου το μέχρι να το καταφέρεις
Μερικές φορές, η προσποίηση μιας ενέργειας μπορεί να είναι εκπληκτική. Προσπαθήστε να προσποιηθείτε ότι γελάτε και δείτε αν αυτό θα σας οδηγήσει σε γνήσιο γέλιο.
12. Προκαλέστε συναισθήματα θαυμασμού
Συμπεριφερθείτε σαν παιδί και προσπαθήστε να θαυμάζετε τα πάντα σαν να είναι η πρώτη φορά και δείτε πόσο μπορεί να αλλάξει η αίσθηση της αξίας.
