Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο εγγενές στην περιοχή της Νότιας Αμερικής και του Μεξικού και ανήκει στην οικογένεια Lauraceae. Επί του παρόντος, η κατανάλωσή του έχει ήδη εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο και είναι παρούσα στην καθημερινότητα αρκετών ανθρώπων. Και, όπως όλα τα τρόφιμα, υπάρχει πάντα κάτι νέο όταν αποφασίζετε τι να κάνετε με αυτό. αβοκάντο. Μία από τις επιλογές είναι να καταναλώνετε τσάι με τον πυρήνα του φρούτου.
Έχετε ακούσει ποτέ για το τσάι από σπόρους αβοκάντο;
δείτε περισσότερα
Υπάρχουν μερικές ράτσες σκύλων που θεωρούνται ιδανικές για ανθρώπους…
Γλυκά νέα: Η Lacta λανσάρει τη σοκολάτα Sonho de Valsa e Ouro…
Η ευελιξία του αβοκάντο επιτρέπει σε αυτό το φρούτο να καταναλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Το πρώτο και πιο ασυνήθιστο που θα δείτε σε αυτή τη λίστα, είναι το τσάι από σπόρους αβοκάντο, γεμάτο αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες.
Για να το φτιάξετε είναι αρκετά απλό, δείτε τη συνταγή για τσάι με σπόρους αβοκάντο:
- Προσθέστε νερό σε ένα τηγάνι και προσθέστε το κουκούτσι αβοκάντο. Αφήστε το κουκούτσι να βράσει για έως και πέντε λεπτά ή μέχρι να γίνει μαλακό.
- Στη συνέχεια, αφαιρέστε το κουκούτσι από το νερό και κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια. Το βράσιμο θα βοηθήσει το κομμάτι να γίνει πιο απαλό και λείο.
- Επιστρέψτε τα κομμάτια του κουκούτσια του αβοκάντο στο ίδιο νερό και βράστε για έως και 10 λεπτά. Μετά από αυτό, απλά σουρώνουμε το τσάι και θα είναι έτοιμο για κατανάλωση. Γλυκάνετε όπως θέλετε.
Γκουακαμόλε
Αυτός είναι σίγουρα ένας από τους πιο γνωστούς τρόπους κατανάλωσης αβοκάντο. Το γουακαμόλε, ένα τυπικό μεξικάνικο φαγητό, φτιάχνεται με μείγμα ψιλοκομμένης ντομάτας, κρεμμυδιού και πράσινων καρυκευμάτων. Ελαιόλαδο, λεμόνι, αλάτι και πιπέρι προστίθενται επίσης στο μείγμα του πολτοποιημένου αβοκάντο, το οποίο συνοδεύει υπέροχα σνακ.
Βιταμίνες
Θέλετε να ξεκινήσετε το πρωί με ενέργεια; Με τη βιταμίνη αβοκάντο, εγγυάστε την ενεργειακή υποστήριξη που απαιτείται για να περάσετε τη μέρα σας με διάθεση. Η συνταγή μπορεί να γίνει με νερό ή γάλα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.
Τοστ
Το τοστ με πουρέ αβοκάντο είναι κλασικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα γουακαμόλε για να καταναλώσετε το τοστ ή να πολτοποιήσετε τα φρούτα και να προσθέσετε άλλα υλικά από πάνω, όπως ντοματίνια, τυριά και μυρωδικά της επιλογής σας. Αν θέλουμε αλατοπιπερώνουμε.
σάλτσες
Λόγω της πιο πυκνής και λιπαρής υφής του, μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην παρασκευή ντρέσινγκ για σαλάτες, χάμπουργκερ, φαλάφελ και κρεατικά. Να προσθέσω βότανα και τα μπαχαρικά της επιλογής σας θα κάνουν τη σάλτσα ακόμα πιο νόστιμη. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για όποιον δεν ξέρει τι να κάνει με ένα αβοκάντο.
