Η συγχώρεση δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Η υπέρβαση ενός τραύματος είναι σαν να περιμένετε να επουλωθεί μια πληγή: χρειάζεται χρόνος και φροντίδα. Όσο πιο βαθιά, τόσο περισσότερο χρειάζεται αυτή η διαδικασία. Υπάρχουν πολλές αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, όπως θυμός, δυσαρέσκεια, ταπείνωση και εκδίκηση, τα οποία, για να νικηθούν, χρειάζονται ειλικρίνεια - τόσο με τον εαυτό μας όσο και με τον άλλο.
- Δωρεάν διαδικτυακό μάθημα χωρίς αποκλεισμούς
- Δωρεάν online βιβλιοθήκη παιχνιδιών και μάθημα εκμάθησης
- Δωρεάν διαδικτυακό μάθημα μαθηματικών μαθημάτων στην παιδική ηλικία
- Δωρεάν διαδικτυακό μάθημα παιδαγωγικών πολιτιστικών εργαστηρίων
Η συγχώρεση, είναι ένα τόσο ευαίσθητο και υποκειμενικό θέμα, δεν είναι εύκολο να συζητήσετε ή να συνεργαστείτε. Ωστόσο, η δυναμική και άλλες δραστηριότητες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν σε αυτό το έργο. Δείτε την επιλογή μας δυναμική σχετικά με τη συγχώρεση:
1 Βασική δυναμική
Πάρτε ένα χαρτόνι και μαζί του, δημιουργήστε ένα μεγάλο κλειδί χαρτιού. Στη συνέχεια, ρωτήστε την ομάδα πόσο χρήσιμο είναι το κλειδί. Στη συνέχεια, ρωτήστε: Η συγχώρεση μοιάζει με κλειδί; Από αυτήν την ερώτηση, συζητήστε με τους συμμετέχοντες στη δυναμική αν η συγχώρεση, όπως και το κλειδί, έχει τη δυνατότητα να ανοίξει και να κλείσει
2 Δυναμική της συνταγής συγχώρεσης
Ρωτήστε τους συμμετέχοντες τι χρειάζονται για να μπορούν να συγχωρήσουν κάποιον ζητώντας τους να δημιουργήσουν συνταγές συγχώρεσης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν συστατικά όπως «2 φλιτζάνια κατανόησης», «μια εξόρμηση αγάπης», «έξι κουτάλια ειλικρίνειας», μεταξύ άλλων.
Μόλις γραφτεί, ζητήστε από τους συμμετέχοντες να διατηρήσουν τις συνταγές μαζί τους, ώστε να είναι πάντα μπορεί να κοιτάξει τη λίστα και να θυμηθεί τι θεωρούν απαραίτητο για να μπορούν να συγχωρήσουν κάποιος.
3 Δυναμική του θεάτρου
Δημιουργήστε ένα σενάριο που περιλαμβάνει πόνο και δυσαρέσκεια και χρειάζεται συγχώρεση. Ζητήστε από ένα άτομο στην ομάδα να ενεργήσει το ρόλο του ατόμου που έβλαψε το άλλο και καλέστε έναν ακόμη συμμετέχοντα να ενεργήσει ως αυτός που προσπαθεί να συγχωρήσει.
Αφήστε τους δύο να μιλήσουν και να συζητήσουν πώς μπορούν να ξεπεράσουν αυτήν την κατάσταση ενώ παρακολουθούν οι υπόλοιποι συμμετέχοντες. Αφού τελειώσουν, ζητήστε από άλλους ανθρώπους να κάνουν το ίδιο σενάριο. Έτσι, όλοι μπορούν να ζήσουν την εμπειρία και να γίνουν πιο άνετοι με καταστάσεις στις οποίες είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσουμε τον άλλον με αυτό που έκανε λάθος. Όσοι παρακολουθούν επίσης παρατηρούν και μαθαίνουν από άλλες μορφές προσέγγισης και επικοινωνίας.
4 δυναμική πέτρα
Δώστε μια πέτρα ή άλλο μικρό αντικείμενο σε κάθε συμμετέχοντα στη δυναμική. Στη συνέχεια, ζητήστε τους να εκτελέσουν διαφορετικές δραστηριότητες, όπως χτύπημα και παίζοντας καυτές πατάτες, πάντα με την πέτρα στο χέρι τους.
Αφού ολοκληρώσουν τις δραστηριότητες, ρωτήστε τους εάν ένιωθαν άβολα με την πέτρα στο χέρι τους. Τότε πείτε ότι αντιπροσωπεύει ένα αδίκημα που δεν έχει συγχωρεθεί. Τι άλλαξε στην αντίληψή τους; Συζητήστε τη σημασία της συγχώρεσης και πώς μπορεί να είναι επιβλαβής στη ζωή μας.
5 Δυναμική γραμμάτων
Όσοι δυσκολεύονται να συγχωρήσουν μπορεί να αισθάνονται φορτισμένοι με αρνητικά συναισθήματα που δεν μπορούν να εκφράσουν. Για να βοηθήσετε αυτούς τους ανθρώπους να ξεπεράσουν αυτά τα ζητήματα, εργαστείτε με μια επιστολή συγχώρεσης.
Ζητήστε από τον συμμετέχοντα να γράψει μια επιστολή στο άτομο που δυσκολεύεται να συγχωρήσει. Σε αυτό, πρέπει να εκφράσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους προς αυτόν που τους έχει πληγώσει.
Το γράψιμο βοηθά τους ανθρώπους να αντανακλούν και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους ευκολότερα από ό, τι σε μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο. Μετά τη σύνταξη των επιστολών, υποδείξτε ότι, εάν το επιθυμούν, μπορούν να τα παραδώσουν ή να τα στείλουν στους παραλήπτες τους.
6 δυναμική της τέχνης
Εάν υπάρχουν άνθρωποι που εκφράζονται καλύτερα μέσω της γραφής, άλλοι το κάνουν μέσω της τέχνης. Ξεχωρίστε υλικά όπως κραγιόνια, κραγιόνια, χρώματα και πινέλα και τα διαθέστε στους συμμετέχοντες στη δυναμική. Στη συνέχεια, δώστε τους ένα φύλλο χαρτιού και ζητήστε τους να τα χρησιμοποιήσουν για να εκφράσουν πώς νιώθουν όταν πονάνε.
Αφού όλοι ολοκληρώσουν τις δημιουργίες τους, αφήστε τους να μοιραστούν και να τους εξηγήσουν σε ολόκληρη την ομάδα.
Ο κωδικός πρόσβασης έχει σταλεί στο email σας.
