Τι είναι η εξουθένωση;
Ο όρος burnout προέρχεται από την αγγλική γλώσσα, από την ένωση δύο όρων: έγκαυμα και έξω, που σημαίνει αντίστοιχα καύση και έξοδο. Η ένωση των όρων μεταφράζεται καλύτερα ως κάτι σαν «να καταναλώνεται από τη φωτιά». Από τη δεκαετία του 1980 και μετά, συγγραφείς όπως ο Maslach άρχισαν να χρησιμοποιούν αυτόν τον όρο για να προσδιορίσουν το σύνδρομο προκύπτει από την ανθρώπινη συναισθηματική εξάντληση, δηλαδή, μια κατάσταση στην οποία το άτομο έχει τις ενέργειές του καταναλώθηκε. Το σύνδρομο εξουθένωσης, όπως λέγεται, περιλαμβάνει μια κατάσταση άγχους που σχετίζεται με την εργασία, του οποίου ο ορισμός δεν είναι ακόμη κλειστή έννοια. Μερικοί συγγραφείς ισχυρίζονται ότι το όνομα πρέπει να λαμβάνει υπόψη το ζήτημα της συναισθηματικής εξάντλησης, άλλοι οι συγγραφείς δηλώνουν ότι αυτό το σύνδρομο είναι μια ανεπαρκής αντίδραση του ατόμου σε μια αγχωτική κατάσταση. χρόνιος. Μεταξύ των κύριων χαρακτηριστικών της εξάντλησης του συνδρόμου εξάντλησης είναι η έλλειψη ενέργειας, ένα αίσθημα συνεχούς συναισθηματικής υπερφόρτωσης και σωματικής και διανοητικής εξάντλησης.
Ποια είναι τα συμπτώματα του συνδρόμου εξουθένωσης;
Το σύνδρομο λέξης ορίζει ένα σύνολο συμπτωμάτων, τα οποία μπορεί να είναι σωματικά, ψυχολογικά, συμπεριφορικά κ.λπ. Στην περίπτωση του συνδρόμου εξουθένωσης, τα πιο εκφραστικά συμπτώματα είναι: συνεχής αύξηση της κόπωσης, διαταραχές της ύπνος, μυϊκός πόνος, πονοκεφάλους και ημικρανίες, γαστρεντερικά και αναπνευστικά προβλήματα, καρδιαγγειακές παθήσεις. Στις γυναίκες, οι αλλαγές στον εμμηνορροϊκό κύκλο είναι ένα σημαντικό σωματικό σύμπτωμα. Εκτός από αυτά, υπάρχουν ψυχολογικά συμπτώματα όπως: δυσκολία συγκέντρωσης, επιβράδυνση ή αλλοίωση της σκέψης, συναισθήματα αρνητικά για τη ζωή, την εργασία και την ύπαρξη, ανυπομονησία, ευερεθιστότητα, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσπιστία, κατάθλιψη, σε ορισμένες περιπτώσεις παράνοια.
Από αυτά τα συμπτώματα, το άτομο που επηρεάζεται από το σύνδρομο εξουθένωσης αναπτύσσει συμπεριφορές όπως: αμέλεια ή τελειοποίηση, επιθετικότητα στις καθημερινές σχέσεις, απώλεια συναισθηματικής ευελιξίας και ικανότητα χαλάρωσης και να σχεδιάσουν. Επιπλέον, τείνει στην απομόνωση, την απώλεια ενδιαφέροντος για εργασία και άλλες δραστηριότητες.
Ποιες μπορεί να είναι οι αιτίες;
Οι αιτίες του συνδρόμου εξουθένωσης περιλαμβάνουν ένα πολυδιάστατο πλαίσιο μεμονωμένων και περιβαλλοντικών παραγόντων, οι οποίοι συνδέονται με την αντίληψη της επαγγελματικής υποτίμησης. Αυτό σημαίνει να πούμε ότι η αιτία δεν μπορεί να μειωθεί σε μεμονωμένους παράγοντες όπως η προσωπικότητα ή κάποιο είδος γενετικής τάσης. Το περιβάλλον εργασίας και οι συνθήκες υπό τις οποίες πραγματοποιείται μπορούν επίσης να καθορίσουν την ασθένεια του ατόμου ή όχι.
Ορισμένοι συγγραφείς ισχυρίζονται ότι η διαμόρφωση της περίπτωσης εξάντλησης θα περάσει από στάδια που κυμαίνονται από την ανάγκη για επαγγελματική αυτο-δήλωση, περνώντας από από κοινά στάδια εντατικοποίησης της αφοσίωσης στην εργασία, η οποία, σε ακραίες συνέπειες, θα οδηγούσε στη χαρακτηριστική εξάντληση του σύνδρομο. Μεταξύ άλλων σταδίων, μπορούμε να επισημάνουμε το μονοπάτι που περνά από την αυξανόμενη παραμέληση των δραστηριοτήτων αυτοεξυπηρέτησης, όπως το φαγητό και ύπνο, που συνοδεύεται από καταστολή συγκρούσεων, που χαρακτηρίζονται από το να μην αντιμετωπίζετε καταστάσεις που ενοχλούν και την άρνηση προβλήματα. Εκτός από αυτά, το θέμα περνά από μια διαδικασία επανερμηνείας που προκαλεί την απόρριψη σημαντικών πραγμάτων ως άχρηστα.
Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί κανείς να μιλήσει ήδη για ένα είδος αποπροσωποποίησης, δεδομένου ότι το θέμα ενεργεί με τόσο διαφορετικούς τρόπους που γίνεται «ένα άλλο άτομο», που χαρακτηρίζεται από σημάδια κατάθλιψης, απελπισίας και εξάντλησης, δηλαδή, ένα είδος σωματικής και διανοητικής βλάβης που μπορεί να θεωρηθεί ιατρική κατάσταση ή ψυχολογικός.
Ποιες είναι οι πιθανές θεραπείες;
Ως η συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων ψυχολογικής ασθένειας με συνέπειες σωματοποίησης, η θεραπεία της Το σύνδρομο εξουθένωσης πρέπει να περιλαμβάνει μια διεπιστημονική στρατηγική: φαρμακολογική, ψυχοθεραπευτική και γιατρός. Είναι πάντοτε σημαντικό να τονιστεί η συνάφεια μιας ικανής διάγνωσης, ώστε να μην δεσμευτούν λάθη, όπως η σύγχυση μεταξύ εξάντλησης και κατάθλιψης, αρκετά συχνή στα αρχικά στάδια, λόγω της ομοιότητας των συμπτωμάτων.
Όσον αφορά τη χρήση φαρμάκων, η θεραπεία συνδέεται συνήθως με αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά. Αυτή η θεραπεία πρέπει να συνδέεται με την ψυχολογική παρακολούθηση, η οποία ενισχύει τις επιπτώσεις του χρήση φαρμάκων μέσω του επαναπροσδιορισμού και της επανάληψης των εννοιών της ιστορίας ζωής του θέμα. Εκτός από αυτά, η ιατρική παρακολούθηση και οι μεταβαλλόμενες συνήθειες είναι σημαντικές διαστάσεις. Η παραπομπή σε νέες καθημερινές πρακτικές όπως η σωματική άσκηση και η χαλάρωση είναι εξαιρετικά σημαντική.
Τζούλιανα Σπινέλι Φεράρι
Συνεργάτης σχολείου της Βραζιλίας
Αποφοίτησε στην Ψυχολογία από την UNESP - Universidade Estadual Paulista
Σύντομο μάθημα ψυχοθεραπείας από το FUNDEB - Ίδρυμα για την Ανάπτυξη του Bauru
Μεταπτυχιακός φοιτητής στη σχολική ψυχολογία και ανθρώπινη ανάπτυξη στο USP - Πανεπιστήμιο του Σάο Πάολο
Πηγή: Σχολείο της Βραζιλίας - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm
