In der Hektik des Alltags wird der Pflege unseres Körpers nicht immer die gebührende Aufmerksamkeit geschenkt. Trotz der Wichtigkeit werden einige Dinge vernachlässigt, um den Anforderungen gerecht zu werden, die normalerweise in unserem 24-Stunden-Zeitraum auftreten. Es gibt jedoch einige schwerwiegende Verhaltensweisen, die die Nieren schädigen, und dies ist eines der Organe, das unsere Aufmerksamkeit am meisten erfordert.
Grundlegendes Organ für das Wohlbefinden
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Zu den vielen Funktionen der Nieren gehören die Produktion roter Blutkörperchen und die Beseitigung von Abfallstoffen aus dem Blut Blut, die Produktion von Hormonen zur Kontrolle des Blutdrucks, die Kontrolle des pH-Wertes usw Andere.
Obwohl es sich um ein äußerst wichtiges, unersetzliches und essentielles Organ für unsere Gesundheit handelt, vernachlässigen viele Menschen seine Erhaltung und machen Fehler, die für sie sehr schädlich sind.
Auch wenn diese Missverständnisse nicht beabsichtigt sind, weil wir in der Aufregung vergessen, was gut sein kann und was nicht, ist es wichtig, zu versuchen, diese Bräuche zu beseitigen, um Wohlbefinden zu erreichen.
Verhaltensweisen, die den Nieren schaden und unbemerkt bleiben
Schauen Sie sich hier 4 Gewohnheiten an, die wir nach und nach aus unserem Leben entfernen können, um die Gesundheit unserer Nieren deutlich zu verbessern.
Diese Bräuche mögen vielleicht harmlos erscheinen, da sie in unserem Alltag so häufig vorkommen, aber sie sind sehr schädlich.
- Zu viel rotes Fleisch essen
Rotes Fleisch ist ein Lebensmittel mit großer Nährwertdichte, aber wie man so schön sagt: Alles, was darüber hinausgeht, ist schlecht.
In diesem Fall könnte es nicht anders sein, da der Verzehr von rotem Fleisch in großen Mengen zu einer Überlastung der Nieren führt, wenn diese dafür sorgen, Abfallstoffe aus dem Blutkreislauf zu entfernen. Dies kann unter anderem zu schmerzhaften Nierensteinen führen.
- zu viel Koffein
Koffeinsucht ist eines der präsentesten und besorgniserregendsten Übel der heutigen Generation. Für die Nieren kann es sogar noch schädlicher sein, da seine hohe Aufnahme den Blutdruck erhöht, die Nieren belastet und zu Nierenversagen führen kann.
Das liegt daran, dass Koffein ein Stimulans ist.
- Hohe Häufigkeit von Alkohol oder Schmerzmitteln
Wir wissen, dass die Einnahme von Alkohol und Medikamenten in großer Häufigkeit und in großen Mengen zu einer schweren Abhängigkeit mit sehr schädlichen Folgen für die Gesundheit führen kann.
Zusätzlich zur Sucht können diese Verbindungen das Risiko einer chronischen Nierenerkrankung verdoppeln.
- Soda trinken
Aufgrund ihres hohen Anteils an Zucker, Farbstoffen und anderen gesundheitsschädlichen Stoffen sind Erfrischungsgetränke Getränke, die große Aufmerksamkeit verdienen.
Ihre Einnahme sollte in Maßen erfolgen, da sie das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes, Schlaganfälle und andere erhöht.