Wer Ananas liebt, wird dieses Cremerezept lieben, das lecker, praktisch und perfekt für heiße Tage ist. Dieses Rezept ist nicht nur erfrischend, sondern reicht auch für 10 Portionen, dauert nur 40 Minuten und hat als Hauptdarsteller die Ananas, eine Frucht voller nützlicher Eigenschaften. Schauen Sie sich in diesem Wissen jetzt an, wie Sie Ihre Ananascreme zubereiten.
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Sehen Sie, wie man Ananascreme herstellt
Schauen Sie sich einfach und praktisch die notwendigen Elemente an, um das Dessert zuzubereiten:
Zutaten
- 1 große Ananas (geschält und in Würfel geschnitten, ohne Kerngehäuse);
- 500 ml Wasser;
- 2 Töpfe natürlicher Magerjoghurt;
- 1 Tasse Kokosmilchtee (oder andere Pflanzenmilch);
- 2 Esslöffel Maisstärke;
- 1 Packung geschmacksneutraler Wackelpudding;
- Honig (optional).
Zubereitungsart
Geben Sie zunächst die Ananas in eine Pfanne und lassen Sie sie etwa 20 Minuten kochen. Anschließend abkühlen lassen und im Kühlschrank aufbewahren. Wenn Sie außerdem Honig in Ihr Rezept aufnehmen möchten, mischen Sie ihn direkt nach dem Entfernen vom Herd mit der gekochten Ananas. Bereiten Sie dann die geschmacksneutrale Gelatine nach dem Rezept auf der Packung zu.
Anschließend in einem separaten Behälter die Maisstärke in der Kokosmilch auflösen und in einem Mixer schlagen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Nun die Schlagsahne auf eine Platte geben und die andere Hälfte der geschnittenen und gerösteten Ananas dazugeben, verrühren und im Kühlschrank stehen lassen, bis die Masse fest und kalt ist.
Vorteile von Ananas
Ananas enthält mehrere Nährstoffe und Vitamine, die gut für die Gesundheit sind, das Immunsystem stärken und Entzündungen im Körper beseitigen. Darüber hinaus trägt es zu einer guten Verdauung bei, stärkt das Immunsystem und hilft, das Herz gesund zu halten. Wenn Sie diese Frucht in Ihren Speiseplan einbeziehen, wird die Nahrung besser vom Darm verdaut.
Schließlich ist Ananas ein großartiges Lebensmittel für den Verzehr nach dem Training, da sie eine Substanz namens Bromelain enthält. Dieser Nährstoff beschleunigt die Regeneration und reduziert Entzündungen im verletzten Muskelgewebe.
