Schlechte Essgewohnheiten gehören zu den Hauptbeschleunigern oder sogar Auslösern mehrerer Krankheiten, und der Schweregrad kann unterschiedlich sein. In diesem Sinne kann die Einbeziehung einer nährstoff- und mineralstoffreichen Ernährung dazu beitragen, einen gesünderen Alltag zu haben und verschiedenen Krankheiten wie Morbus Crohn vorzubeugen oder sie zu reduzieren. Schauen Sie sich also einige Lebensmittel an, die dabei helfen können, die Symptome von Morbus Crohn zu lindern.
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Erfahren Sie mehr über Morbus Crohn
Morbus Crohn beeinträchtigt den Magen-Darm-Trakt und betrifft hauptsächlich den Teil direkt unterhalb des Dünn- und Dickdarms, was zu Entzündungen in der Region führt. Diese Krankheit gilt als chronisch und Ärzte können ihre Ursache nicht identifizieren. Zu den häufigsten Symptomen gehören Bauchkrämpfe, Durchfall und rektale Blutungen.
Auf diese Weise kann die Aufnahme einiger Lebensmittel in die Ernährung dazu beitragen, die Symptome zu lindern und Krankheitsausbrüche zu verhindern. Schauen Sie sich an, was sie sind.
1. Früchte und Gemüse
Obwohl die große Menge an Ballaststoffen nicht ideal für die Aufnahme in die Ernährung von Menschen ist Anstatt Morbus Crohn zu haben, ist es möglich, sie aus der Ernährung zu streichen, indem man sie auf eine Weise zubereitet anders. Daher kann die richtige Verarbeitung von Obst und Gemüse dazu beitragen, dass diese besser verdaulich werden, ohne dass wichtige Nährstoffe und Vitamine verloren gehen.
Daher können Sie neben dem normalen Verzehr von Paprika, Kürbis und Bananen auch Apfelmus, geschälte Gurken und gedünstetes oder gut gekochtes Gemüse zubereiten.
2. Proteine
Die Aufnahme von Proteinen muss bei Patienten mit dieser Krankheit anhand des Fettgehalts ausgewählt werden. In diesem Sinne gilt: Je niedriger der Fettgehalt, desto besser eignen sie sich für die Aufnahme in die Ernährung. Daher sind die Hauptoptionen Eier, weißes Geflügelfleisch, Schalentiere, Fisch, Tofu und andere Sojaprodukte.
3. Körner
Eine kontrollierte Einnahme und kleine Mengen verschiedener Getreidesorten können helfen, Darmentzündungen zu reduzieren. Daher eignen sich neben Haferflocken vor allem Reis, Maismehl und Polenta zum Verzehr.