Im Internet sind praktisch alle Rezepte, die wir zum Thema Entgiftung finden, Getränke. Hierzu werden verschiedene Zutaten wie Blätter und Früchte verwendet. Was jedoch nicht jeder weiß: Es gibt Lebensmittel, die den Detox-Saft ersetzen und für die Zubereitung einer köstlichen Diät verwendet werden können.
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Was ist ein Detox-Essen?
Detox-Lebensmittel sind solche, die wir nach dem Verzehr sehr fettiger und konservierungsstoffreicher Lebensmittel zu uns nehmen sollten. Auf diese Weise helfen sie, Schwellungen und die Ansammlung von Giftstoffen in unserem Körper zu lindern. Insgesamt erreicht die Detox-Diät genau dieses Ziel und dauert weniger als zwei Wochen.
Nach dieser Zeit können Sie sicher sein, dass das Wohlgefühl garantiert ist. Aus diesem Grund gibt es im Internet Tausende von Anleitungen zur Zubereitung grüner Smoothies. Was jedoch nicht jeder weiß, ist, dass diese Diät andere natürliche Lebensmittel und eine eingespielte Ernährungsroutine erfordert, um unseren Organismus zu reinigen.
Es gibt sogar die falsche Vorstellung, dass sie beim Abnehmen helfen. Obwohl dies nicht ganz stimmt, verlieren wir bei diesem Prozess lediglich die zurückgehaltene Flüssigkeit. Daher bleibt die Fettmenge gleich, lediglich die Schwellung wird reduziert. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, dass man sich mit der Waage nicht selbst täuscht.
Welche Lebensmittel sind das?
Es gibt viele Lebensmittel, die als Detox gelten. Um einen allgemeinen Überblick zu bekommen: Die meisten ballaststoffreichen Lebensmittel können Teil dieser Diät sein. Denn sie tragen wesentlich dazu bei, das Verdauungssystem zu regulieren und Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. In diesem Fall, Gemüse, Hülsenfrüchte, Hülsenfrüchte und vor allem Obst werden am häufigsten verwendet.
Sogar grünes Gemüse wie Grünkohl ist in vielen Detox-Saft-Rezepten im Internet am beliebtesten. Wenn Sie statt Kaffee beispielsweise lieber etwas Heißes trinken, können Sie in Hibiskustee und grünen Tee investieren. Auf rotes Fleisch und tierische Milch sollte man hingegen weitestgehend verzichten.
