Nach einem anstrengenden Tag kann nicht jeder gut schlafen. Daher naht die Nacht und die Person weiß einfach nicht, was sie sonst tun soll, um das Ziel zu erreichen. schlafen Handwerker. Einige Alternativen, die Ihnen beim Schlafen helfen, können Ihrer eigenen Gesundheit schaden. Hier ist Ihre Lösung: Mit nur wenigen Zutaten und einer Zitrone können Sie viel besser schlafen!
Zunächst ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass das Schlafproblem die gesamte Funktion Ihres Körpers beeinträchtigen kann. Gut schlafen bedeutet, dass Ihre Gesundheit auf dem neuesten Stand ist. Wenn Schlaflosigkeit häufig auftritt, suchen Sie einen Facharzt auf, der Ihren Zustand beurteilt und Ihnen Lösungen für Ihr Problem anbieten kann. Ein ärztliches Gutachten zu den Erkrankungen Ihres Körpers ist unbedingt erforderlich.
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Wenn das nicht immer passiert und Sie nach Alternativen suchen, die das Problem schnell lösen, suchen Sie nach Rezepten, die völlig natürlich sind. Tatsächlich ist natürlich auch der günstigste Preis gleichbedeutend! Zitrone und Ingwer können Ihnen zu einem sehr erholsamen Schlaf verhelfen. Kasse!
Zitronen- und Ingwersaft für einen guten Schlaf
– 1 Stück Ingwer;
– 1 Apfel mit Schale und ohne Kerne;
– 2 Gurken in kleine Stücke geschnitten;
– Der Saft von nur 1 Zitrone;
– 2 Selleriestangen.
Schritt für Schritt zur Vorbereitung
Waschen Sie zunächst alles Zutaten und entfernen Sie alle Kerne, die sie haben. Die Flüssigkeit mit dem Mixer aus den Zutaten extrahieren und anschließend mit dem Zitronensaft vermischen. Wenn Sie keinen Prozessor haben, empfiehlt es sich, ihn mit etwas Wasser im Mixer zu mixen und den Zitronensaft hinzuzufügen. Wenn Sie möchten, fügen Sie der Mischung Eis hinzu, um das Getränk zu genießen. Schlagen Sie die Mischung, bis eine homogene Dicke erreicht ist. Dann sind Sie fertig und können sich auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten.
Ein warmes Bad vor dem Schlafengehen ist eine gute Option.
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, vor dem Schlafengehen ein warmes Bad zu nehmen. Der Körper entspannt sich nach dem warmen Wasserbad und Sie können deutlich besser schlafen.
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