Entzündungen in unserem menschlichen Körper können auf natürliche Weise auftreten, beispielsweise wenn wir auf irgendeine Weise verletzt werden oder werden Erkältungen, aber es geht nicht nur darum, oder? Einige Veränderungen werden durch übermäßige Nahrungsaufnahme verursacht, insbesondere wenn es um den Verzehr gefährlicher Lebensmittel und Getränke geht.
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Wenn der Körper auf eine Entzündung aufmerksam macht
Einige entzündliche Prozesse in unserem Organismus bzw. Körper sind gesund, allerdings nur dann, wenn sie von einer leichten Erkältung ausgehen bzw die Tatsache, dass wir eine bestimmte Region verletzt haben, wo der Krankheitserreger oder der Schlag eine Reaktion hervorruft entzündlich. Mit dieser Erkenntnis beginnt der Heilungsprozess.
Sport verursacht auch vorübergehende Entzündungen, trägt aber zum Aufbau von Muskelmasse bei.
Der Punkt ist, dass die Entzündung, wenn sie anhält, zu einer „kochenden Flamme“ wird. Wenn es nicht kontrolliert wird, kann es zu Müdigkeit führen, gesundes Gewebe schädigen und zu einer Vielzahl von Krankheiten wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Autoimmunerkrankungen und sogar Krebs führen.
Laut Dr. Ginger Hultin, einem Ernährungsberater aus Seattle, werden Entzündungen chronisch, wenn der übermäßige Verzehr einiger schädlicher Lebensmittel erfolgt. So etwas ist der Weckruf für eine generelle Neubewertung und Qualität einer gesünderen Ernährung im Alltag.
Lassen Sie uns entzündlich füttern, um den Verbrauch zu reduzieren
Gegrilltes Fleisch und verarbeitete Fleischprodukte, die bei hohen Temperaturen gegart werden, enthalten heterozyklische Amine (HCAs), die eine Oxidation von Fett und Protein verursachen. Beim Kochen über offener Flamme enthalten sie (PAK). Verarbeitetes Fleisch hingegen enthält einen hohen Anteil an Natriumnitrit, was das Risiko für Magenkrebs erhöht.
Bei frittierten Lebensmitteln wird empfohlen, niemals Transfette zu verwenden, da diese verboten sind. Entscheiden Sie sich daher für Avocadoöl oder andere Variationen und halten Sie die Temperatur niedrig.
Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke sowie verpackte Lebensmittel, die stark verarbeitete und hochraffinierte Kohlenhydrate enthalten, werden größtenteils frei, also unkontrolliert, konsumiert. Kein Wunder, dass sie die Tagesdosis überschreiten, was schnell zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führt.
Dies löst Entzündungen und Fettleibigkeit aus, bei denen es sich um chronische Entzündungen handelt.
Die verschiedenen Arten vorhandener alkoholischer Getränke können sogar entzündungshemmend wirken, wenn sie jedoch in Maßen konsumiert werden. Bei häufiger Anwendung lösen sie Entzündungen im Darm aus.
Gesundes Leben ohne Entzündungen
Lebensqualität bedeutet, sich gut und ausreichend zu ernähren. Das alles natürlich gepaart mit den Übungen. Das Ergebnis dieser „Lebensweise“ ist die Beseitigung von Krankheiten, eine Verbesserung der Stimmung sowie ein erholsamer Schlaf, der zu einer besseren Stimmung am nächsten Tag führt.
Der Körper dankt es Ihnen für eine ausgewogene Ernährung ohne Überschüsse.
Dieser Artikel bietet keine Lösungen für medizinische oder psychologische Probleme. Konsultieren Sie vor Beginn einer Behandlung einen Spezialisten.
