A Familientherapie Es handelt sich um einen therapeutischen Ansatz, der darauf abzielt, die Beziehungen zwischen Familienmitgliedern zu verbessern.
Es erkennt die individuellen Schwierigkeiten jedes einzelnen Mitglieds an Familiemiteinander verbunden sind und dass Veränderungen in einem Familienmitglied Auswirkungen auf die gesamte Familiendynamik haben können.
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In der Familientherapie arbeitet ein Fachtherapeut mit der Familie als Ganzes, fördert eine offene und gesunde Kommunikation, fördert das gegenseitige Verständnis und hilft bei der Lösung von Konflikten.
Therapeutische Zeit kann sich mit einer Vielzahl von Problemen befassen, wie z. B. Kommunikationsproblemen, elterlichen Konflikten, Trauer, familiären Veränderungen, Süchten und psychischen Problemen.
Wenn Sie über den Beginn einer Familientherapie nachdenken oder die erzielten Fortschritte fortsetzen möchten In der Beratung gibt es verschiedene Praktiken, die Sie selbstständig bei Ihnen zu Hause durchführen können Dasselbe.
3 Übungen zur Ausübung der Familientherapie
1. das Emotionale bearbeiten
Eine einfache, interaktive Aktivität, die mit der Familie durchgeführt werden kann, besteht darin, mit einem Wasserball und einem Marker ein emotionales Erkundungsspiel zu erstellen.
Schreiben Sie verschiedene Emotionen wie Glück, Einsamkeit, Traurigkeit, Verlegenheit, Angst oder Sorge an verschiedenen Stellen auf den Ball. Versammeln Sie dann alle im Sitzen oder Stehen im Kreis und beginnen Sie, sich gegenseitig den Ball zuzuspielen.
Wenn jemand den Ball fängt, bitten Sie diese Person, das letzte Mal zu beschreiben, als sie den Ball gefühlt hat. Emotiondie in den Bereich geschrieben ist, den Ihre Hand berührt hat.
Dies fördert den emotionalen Ausdruck und die Verbindung zwischen Familienmitgliedern und ermöglicht es ihnen, Erfahrungen auszutauschen und sich besser zu verstehen.
2. "Wunder"
Die Wunderfrage ist eine wirkungsvolle Technik, die in der Familientherapie und lösungszentrierten Therapie eingesetzt wird, um Reflexion und Vorstellungskraft über eine gewünschte Realität anzuregen.
Wenn wir über das Szenario eines Wunders nachdenken, werden wir aufgefordert, uns positive Veränderungen in unserem Leben vorzustellen. Stellen Sie diese Fragen:
- „Welche Veränderungen würden Sie um sich herum sehen?“
- „Welche verschiedenen Kinder würden Sie in Ihrem veränderten Leben hören?“
- „Wie würden Sie diese positiven Veränderungen empfinden?“
Nachdem Sie die Fragen beantwortet haben, werden Sie aufgefordert, sich an einer Diskussion zu beteiligen, Bilder zu zeichnen oder über das vorgestellte Wunder zu schreiben.
Diese Aktivität soll wertvolle Antworten liefern und es Ihnen ermöglichen, ein breites Spektrum an Themen zu erkunden Erkennen Sie Möglichkeiten zur Veränderung und entwickeln Sie ein größeres Bewusstsein dafür, was für Sie im Leben von Bedeutung sein könnte. erweitert.
3. Spiegelung
Bei dieser therapeutischen Aktivität müssen sich zwei Menschen gegenüberstehen, einer dem anderen gegenüber. Einer von ihnen muss als „Anführer“ ausgewählt werden und der andere kopiert einfach die Einstellungen.
Nach Ansicht des Experten kann Bewegung zwei Menschen verbinden, wenn sie aufmerksam und engagiert zur Beobachtung sind. Selbstverständlich kann die Führung nach Möglichkeit rotieren.
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