Steigt die Spannung? Fühlen Sie sich schnell gestresst? Achten Sie also auf die heutigen Inhalte, denn sie richten sich an Menschen, die wissen möchten, wie das geht verbessern die Organisation über die Arbeit, um sich nicht zu überfordern. Sie müssen sich das Recht geben, einen friedlichen und gesunden Alltag zu führen.
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Damit diese Art von Überlastung nicht auftritt, müssen Sie Ihre eigene Routine sorgfältig analysieren. Gibt es Aktivitäten, bei denen Sie an Ihre Grenzen stoßen? Im Folgenden finden Sie einige Tipps, die wir zusammengestellt haben, um Ihnen das Leben zu erleichtern:
1. Verstehen Sie, wo Ihre Grenzen liegen
Wie wir bereits sagten, ist die Analyse Ihrer Routine etwas sehr Wichtiges, um auch Selbsterkenntnis zu üben, damit Sie die Einschränkungen verstehen, die Sie haben. Versuchen Sie also herauszufinden, was Ihre Stärken und Schwächen sind. Dies wird Ihnen helfen zu verstehen, welchen Weg Sie einschlagen sollten, wenn Sie Ihren Arbeitsalltag strukturieren müssen.
2. Lernen Sie, bei Bedarf „Nein“ zu sagen
„Nein“ zu jemandem zu sagen ist für manche Menschen schwierig, aber es ist auch sehr wichtig, damit man am Ende nicht mit angesammelter Arbeit überhäuft wird. Zu wissen, wie man „Nein“ sagt, wenn man genau weiß, dass man bereits am Limit ist, wird Ihr Berufs- und Privatleben erheblich erleichtern.
3. Versuchen Sie, Aufgaben zu priorisieren
Versuchen Sie zu notieren, welche Aufgaben Sie an diesem Tag oder in der Woche vorrangig erledigen müssen, da sie zuerst erledigt oder geliefert werden müssen. Erst dann sollte Ihre Aufmerksamkeit auf Aktivitäten von geringerer Bedeutung gerichtet werden, die aber ebenfalls erledigt werden müssen. Auf diese Weise legen Sie für jede Sache einen Termin fest.
4. Wissen, wie man das Notwendige delegiert
Wenn Sie eine Aufgabe zu erledigen haben, aber dafür sorgen, dass jemand anderes, der weniger beschäftigt ist, diese erledigen kann, ist es wichtig, dass Sie diese Aufgabe delegieren, da Sie dadurch Ihre Zeit weiter optimieren können.
5. Versuchen Sie, über den Tag verteilt Ruhepausen einzulegen
Verpassen Sie niemals diesen Moment der Ruhe während des Tages, egal wie lang er auch sein mag, denn es ist so wichtig, dass Sie diese kleine Zeit haben, um Ihre Energie und Gedanken zu erneuern.
6. Geben Sie es zu, wenn Sie nicht wissen, wie man etwas macht
Wenn Sie zufällig aufgefordert werden, eine Tätigkeit auszuführen, von der Sie nichts wissen oder die Sie nicht gut beherrschen, ist es wichtig, dass Sie sagen, dass Sie nicht wissen, wie Sie eine solche Aufgabe ausführen sollen. Bitten Sie jemanden, der sich auskennt, um Hilfe! Es ist nie schlecht, etwas Neues zu lernen.
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