Mike Fremont ist ein jahrhundertealter Sportler, der seit mindestens 60 Jahren seiner Leidenschaft folgt: dem Straßenlauf. Er hält vier Weltrekorde WettrennenSein größter Grund zum Stolz ist jedoch seine Motivation. Er hat mehrere gesunde Gewohnheiten die in direktem Zusammenhang mit Ihrem stehen Langlebigkeit und die Erhaltung Ihrer geistigen Gesundheit. Mehr wissen.
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lebe länger und besser
Mit der Weiterentwicklung der Medizin, der grundlegenden Hygienebedingungen und der Lebensqualität sind die Langlebigkeitsindikatoren weltweit gestiegen. Daneben sind gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf und vorbeugende Medizin wichtige Faktoren für alle, die länger leben wollen. Weitere Tipps gibt Läufer Mike Fremont, siehe unten:
Tauschen Sie den Alkohol gegen eine Sportart ein, die Ihnen Adrenalin verleiht
Mike Fremont begann im Alter von 30 Jahren mit dem Rennsport, als seine Frau an einer Gehirnblutung starb. Aus Trauer über den Verlust trank er viele Martinis, erkannte jedoch, dass die Flucht zum Alkohol nicht gerade ein Heilmittel für seine Probleme war – manchmal verschlimmerte er sie nur.
Aus diesem Grund begann er zu laufen. Es war eine Möglichkeit, schlechten Gedanken zu entfliehen und eine kontrollierte Menge Adrenalin zu bekommen. Mit der Zeit wurde das Laufen zu einer Gewohnheit, die seine Lebensqualität insgesamt verbesserte und daher bis heute anhält.
Langstrecken-Kanufahren
Der Jubiläumsläufer betreibt auch Langstrecken-Kanufahren. Diese Sportart hat mehrere Vorteile: Sie trainieren Ihre Armmuskulatur und verbessern Ihren Kontakt mit Natur – was mit einem Rückgang von Stress und Ängsten einhergeht – und schafft es, ein wenig vom Alltag abzukoppeln.
Einstellung und Lebensfreude sind die besten Antioxidantien
Spaß, Lachen und gute Laune sind garantiert. Momente mit Runner Mike sind so. Obwohl er in so jungen Jahren verwitwet ist und einen beinahe tödlichen Unfall hatte, sieht er weiterhin Schönheit und Positivität im Leben. Leben, und stellt sicher, dass dies die beste Anti-Stress-Medizin ist, schließlich werden viele Probleme durch unseren Geist verursacht ängstlich. Die Durchführung therapeutischer Aktivitäten scheint zur Lebensfreude beizutragen.
Lassen Sie sich von einem Ernährungsberater begleiten
Als Läufer musste er auf seine Gesundheit achten, um seine Rennleistung zu maximieren. Dafür investierte er in eine vegane und makrobiotische Ernährung, also in eine Ernährung reich an Vollkornprodukten, Gemüse und Hülsenfrüchten, Samen, Früchten und Algen. Seine Ernährung wird speziell auf ihn zugeschnitten und richtet sich nach seinen Bedürfnissen. Daher ist es äußerst wichtig, dass dies von einem qualifizierten Fachmann, dem Ernährungsberater, durchgeführt wird.