Die Vorteile von Obst und Gemüse sind für niemanden neu, sie sind eine großartige Quelle für Vitamine, Ballaststoffe und verschiedene andere Nährstoffe. Viele Menschen verpflichten sich jedoch immer noch Fehler beim Kauf von Gemüse und Obst, was sich auf die Häufigkeit der Einnahme dieses Lebensmittels auswirken kann. Deshalb haben wir heute 3 Fehler für Sie zusammengestellt, die Sie nie wieder machen sollten!
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3 Fehler, die viele beim Kauf von Gemüse und Obst machen
Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt in Anlehnung an die ideale Menge für den Einzelnen, an fünf oder mehr Tagen in der Woche mindestens 400 Gramm Obst und Gemüse zu sich zu nehmen. Allerdings folgen nur 24 % der Bevölkerung dieser Indikation, was für die langfristige Gesundheit besorgniserregend ist.
Parallel dazu gibt es einige Faktoren, die das Konsumwachstum beeinträchtigen. Infolgedessen irren sich die Menschen in einigen Punkten vom Moment des Kaufs bis zur Zubereitung, was zu einer geringen Einhaltung dieses Lebensstils führt. Sehen Sie sich auf diese Weise unten die drei häufigsten Fehler an, die Menschen zu diesem Thema machen:
Sie kaufen, was Ihnen nicht gefällt
Es hat keinen Sinn, Brokkoli zu kaufen, um ihn zu essen, wenn Ihnen der Geschmack nicht gefällt! Er wird im Kühlschrank vergessen und am Ende verderben. Geben Sie daher Obst und Gemüse den Vorzug, zu denen Sie eine Affinität haben, aber versuchen Sie, je nach Ihren Ernährungsbedürfnissen zu variieren.
Der Betrag ist falsch
Manche Menschen besuchen den Markt den ganzen Monat, aber Gemüse, Obst und Gemüse sollten nicht dazugehören, da sie schneller verderben. Gehen Sie daher jede Woche zum Obstmarkt in der Nähe Ihres Hauses, damit Sie immer frische Lebensmittel haben, die nicht verderben.
Sie nehmen die Details nicht wahr
Schließlich ist mangelnde Beobachtungsgabe ein großer Fehler beim Lebensmittelkauf. Normalerweise haben es die Leute eilig, den Supermarkt zu verlassen, und wenn sie nach Hause kommen, entdecken sie einen Fleck oder Schimmel auf der Oberfläche dieser Lebensmittel und werfen sie am Ende weg.
