Papaya ist eine Frucht, die zum reibungslosen Funktionieren des Körpers beiträgt Körper. Das ist bereits allgemein bekannt. Viele Menschen werfen jedoch die Kerne der Früchte weg, nachdem sie sie zum Verzehr geschnitten haben. Aber was Sie bisher vielleicht nicht wussten, ist, dass Papayasamen große Vorteile für den Körper haben und in einigen Rezepten verwendet werden können.
Ist es gut für die Gesundheit, Papayasamen zu essen?
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Eine der sehr häufigen Situationen, wenn wir jünger sind, ist das Verbot der Eltern, Obstkerne zu essen. Dies geschieht bei Äpfeln, Trauben, Papayas und anderen Lebensmitteln. Bevor wir jedoch alle Obstkerne in den Müll werfen, müssen wir analysieren, welchen Nutzen sie haben und ob sie gut für unsere Gesundheit sind.
Da Papayasamen etwas größer sind als andere Samen, kommt es häufig vor, dass die Samen weggeworfen werden. Die Realität ist jedoch, dass Papayasamen wie die Früchte reich an Ballaststoffen sind und großartige Verbündete für das reibungslose Funktionieren des Darms sind.
Die Samen einer der beliebtesten Früchte Brasiliens tragen außerdem dazu bei, das Sättigungsgefühl zu steigern und den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren. Ein weiterer Vorteil von Papayasamen ist die Stärkung der Immunität dank der Antioxidantien.
Veganer und Vegetarier verwenden Papayasamen aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften und ihrer vitaminreichen Zusammensetzung häufig in verschiedenen Rezepten.
Wie die Frucht tragen auch Papayasamen dazu bei, die Entstehung chronischer Krankheiten zu verhindern zur Erhaltung der Gesundheit des Verdauungs-, Nieren- und Nervensystems sowie zur Verbesserung der Knochengesundheit.
Wie konsumieren?
Da Sie nun wissen, dass der Verzehr von Papayasamen gut für Ihre Gesundheit ist, ist es an der Zeit zu wissen, wie Sie sie einnehmen. Idealerweise sollten sie in kleinen Mengen und auf kleine Portionen pro Tag beschränkt sein.
Und wenn es um die Zubereitung von Rezepten geht, sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Papayasamen können zu Gewürzen zerkleinert und zu Säften oder Smoothies hinzugefügt werden Am liebsten im Mixer, aber auch bei der Zubereitung von Müsli zusammen mit anderen Produkten, wie z.B Kastanien.