Stöbern Sie einfach ein wenig im Internet, um Leute zu finden, die sich über die angeblich übermäßige Schläfrigkeit einiger Frauen beschweren.
Doch was zuvor nur als Faulheit und/oder mangelnde Gesinnung erschien, kann nun bewiesen werden wissenschaftlich gesehen, denn eine in den USA durchgeführte Studie ergab, dass Frauen mehr schlafen müssen als Männer.
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Die Grundlage dieser Informationen
Eine von der Duke University in North Carolina, USA, durchgeführte Studie konnte beweisen, dass Frauen tatsächlich mehr Schlaf brauchen als Männer.
Allerdings müssen Frauen nicht mehr schlafen, nur weil sie müder sind als Männer oder so etwas. Das liegt daran, dass ihr Gehirn anders funktioniert und mehr Ruhezeit braucht.
Die im Jahr 2008 durchgeführte Studie untersuchte 210 Männer und Frauen und sammelte wertvolle Informationen über die Notwendigkeit einer Gehirnruhe. Eine der von der Stichprobe gesammelten Daten zeigt, dass Frauen mehr leiden als Männer, wenn sie nicht richtig schlafen.
„Wir haben herausgefunden, dass schlechter Schlaf bei Frauen stark mit einem höheren Maß an psychischer Belastung und einem häufigeren Auftreten solcher Gefühle verbunden ist Feindseligkeit, Stress und Wut“, sagte Edward Suarez, außerordentlicher Professor an der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften der Duke University, der dies leitete die Studium.
Um Suarez zu wiederholen, Professor Jim Horne, Direktor des Schlafforschungszentrums an der Universität von Loughborough, der die Duke-Studie überprüfte, erläuterte kurz die Auswirkungen des Schlafes auf Gehirn.
„Eine der Hauptfunktionen des Schlafes besteht darin, dem Gehirn die Möglichkeit zu geben, sich zu erholen und zu reparieren“, begann er. „Während des Tiefschlafs schaltet sich der Kortex – der Teil des Gehirns, der für Gedächtnis, Sprache usw. verantwortlich ist – von den Sinnen ab und wechselt in den Erholungsmodus“, fuhr Jim fort.
„Je mehr Sie Ihr Gehirn tagsüber nutzen, desto mehr muss es sich erholen und desto mehr Schlaf brauchen Sie. Frauen neigen zum Multitasking und nutzen daher mehr von ihrem Gehirn als Männer. Dadurch ist das Schlafbedürfnis größer“, erläutert der Spezialist.
Weitere Studiendetails
In der von der Duke University durchgeführten Studie lassen sich dennoch einige Details überprüfen, die belegen, dass das weibliche Gehirn tatsächlich anders funktioniert als das männliche.
Laut der Analyse von Jim Horne sind die Gehirne von Frauen jedoch anders „verdrahtet“. „Das Gehirn von Frauen ist anders vernetzt als das von Männern und komplexer“, sagte er.
Bezüglich des zusätzlichen Schlafs gab der Experte auch die durchschnittliche Menge an. „Im Durchschnitt sind es 20 Minuten länger, aber manche Frauen brauchen vielleicht etwas mehr oder weniger“, sagte er.
Weitere Faktoren, die das weibliche Gehirn überlasten, sind:
- Doppelte Fahrten mit beruflichen und häuslichen Verpflichtungen;
- Hormonelle Veränderungen, wie sie beispielsweise bei PMS auftreten;
- Probleme durch angesammelte Müdigkeit.
Obwohl Experten durchschnittlich 20 Minuten mehr angeben, sollte die richtige Ruhezeit für eine Frau mindestens eine Stunde länger sein als erwartet, d. h. von 8 auf 9 Stunden Schlaf pro Tag. Diese eine zusätzliche Stunde kann einen erheblichen Unterschied in der Gesundheit einer Frau machen.
Abschluss in Geschichte und Personaltechnologie. Mit Leidenschaft für das Schreiben lebt er heute den Traum, professionell als Content Writer für das Web zu agieren und Artikel in verschiedenen Nischen und unterschiedlichen Formaten zu schreiben.
